Tag: Psikolog klinik Tirane

Trajto depresionin me psikolog
Artikuj • • • • • • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

12 Llojet e dhimbjeve që lidhen me gjëndjen emocionale

Sa ndikojnë emocionet tek dhimbjet kronike. “Studimet kanë treguar se dhimbja kronike nuk shkaktohet vetëm nga dëmtimi fizik, por edhe nga stresi dhe gjëndja emocionale .” Gjithashtu ,dhimbja fizike funksionon si paralajmërues, e cila i tregon personit që ka ende punë per të bërë në aspektin emocional dhe të 12 llojet e dhimbjeve emocionale.

Atëherë, çfarë tregon dhimbja kronike në lidhje me gjëndjen emocionale të tij ose të saj ? Ti hedhim një vështrim !

•Koka
Dhimbja e kokës dhe migrena mund të shfaqen nga stresi i jetës së përditshme. Nëse një person ka dhimbje kronike koke, ai duhet ti kushtojnë pak kohë vetes së tij. Jo vetëm një herë, por përditë. Lehtësimi i trupit nga stresi mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjes së kokës.
•Qafa
Në kundërshtim me besimin popullor, dhimbja e qafës  nuk nënkupton që një person stërlodhet nga puna apo fëmijët e tij. Dhimbja e qafës nënkupton nevojën për të falur dikë. Mund të jetë falja e një  personi tjetër apo edhe e vetvetes. Është e rëndësishme që të mendosh për gjërat që një person pëlqen rreth vetes së tij dhe rreth të tjerëve, në mënyrë që të luftosh këtë dhimbje.
•Supet
Dhimbja e shpatullave është një shenjë që personi po mban një barrë të rëndë mbi shpatulla. Në thelb, ai po mban gjithçka mbi shpatulla. Mundohuni të mendoni mënyrat për të zgjidhur këtë problem emocional ose ndajeni këtë barrë me miqtë e besuar ose familjen.
•Pjesa e sipërme e shpinës
Mungesa e mbështetjes emocionale mund të shfaqet me dhimbje në pjesën e sipërme të shpinës. Ndoshta individi nuk ndihet i vlerësuar ose është duke përmbajtur ndjenjat e dashurisë. Nëse një person është në një lidhje, ndoshta duhet të bëjë një diskutim rreth ndjenjave. Nëse është single (vetëm) ndoshta është koha për të gjetur dikë.
•Pjesa e poshtme e shpinës
Dhimbja e pjesës së poshtme të shpinës mund të nënkuptojë që dikush ka shqetësime financiare. Përpiqu që të ulesh dhe të fokusohesh në menaxhimin më të mirë të të ardhurave ose punësoni një ekonomist. Mund edhe të jetë koha për të kërkuar një rritje të merituar të pagës.
•Bërrylat
Dhimbja e krahëve dhe bërrylave mund të nënkuptojë mungësë të fleksibiletit. Ndoshta personi po i reziston ndryshimeve natyrore që po ndodhin në jetën e tij/saj. Përpiqunë t’i lëvizni gjërat dhe të ecni me rrjedhën. Nëse përpiqeni të luftoni ndryshimet, do të keni vetëm probleme.
•Duart
Mungesa e miqve ose afrimiteti mund të shkaktojë dhimbje të duarve. Mundohuni të bëni miq të rinj ose të dilni për drekë me kolegët e punës. Shpenzoni pak kohë aktive duke njohur njerëz të rinj.
•Ijet
Frika nga lëvizja, ndryshimi dhe nga pritja për të marrë një vendim të madh mund të shkaktojë dhimbjen në ije. Bëni ndryshimet që ju duhen, dhe nëse është e nevojshme lëvizni. Gjithashtu bëni një zgjedhje dhe qëndrojini asaj!
•Gjunjët
Dhimbja e gjunjëve mund të nënkuptojë që personi ka një mendim shumë të lartë për vetveten. Shpenzoni pak kohë duke bërë vullnetarizëm dhe mos harroni se të gjithë njerëzit janë të vdekshëm. Askush nuk është i lirë nga difektet.
•Pulpat
Tensioni emocional, stresi, apo xhelozia mund të jetë shkaku i dhimbjes së pulpave të këmbës. Kjo mund të jetë koha për të larguar çdo faktorë të stresit të madh që personi ka në jetën e tij ose të largojë xhelozinë.
•Kyçet
Dhimbja e kyçeve të këmbës mund të nënkuptojë nevojën për më shumë kënaqësi në jetën e tij ose të saj! Merrni pak kohë për të përkëdhelur veten dhe të rindizni dashurinë në jetën tuaj. Kënaquni pak.
•Këmbët
Depresioni mund të çojë në dhembjen e këmbëve. Depresioni është i vështirë për tu mundur, por ka disa gjëra me të cilat njeriu mund ta luftojë. Provoni një hobi të ri ose adoptoni një kafshë. Gjeni diçka që iu jep gëzim!

KERKONI NDIHME…largoni Depresionin nga jeta juaj

Kerkoni ndihmë profesionale… Duhet te mesoni te mos keni frikë nga Depresioni, duhet te mesoni se në vend që të ikni nga problemet, më mirë t’i përqafoni ato. Simptomat psikologjike dhe mentale si ankthi, depresioni, dëshpërimi  nuk janë dhimbje që të fshihen dhe të shtypen, duhet të shihen si sinjale paralajmëruese e psikikës sonë që tregojnë se diçka në jetën tonë nuk është duke shkuar në mënyrë të drejtë. Vetëm duke i mirëpritur ato dhe duke i kuptuar mund ti ndalojmë që të na mundojnë.

Psikoterapia është zgjidhja duke ju drejtuar psikologut që të ndihmonë në rindërtimin e strategjive të duhura duke zëvendësuar strategjitë jofunksionale dhe të keq përshtatura.

Konsulta në studio me psikologe në Tiranë për të trajtuar depresionin dhe ankthin

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER. Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Artikuj • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Ju jeni:Test Personaliteti

Zgjidhni pikturën që ju tërheq më shumë, merrni parasysh ngjyrën dhe formën e saj, dhe shihni se cila është zgjedhja juaj dhe çfarë thotë për personalitetin tuaj.

Ju jeni: Test Personaliteti

1- Ju jeni:

Meditues
Sensitiv
Reflektues
Ju kontrolloni shpesh dhe mirë si veten dhe mjedisin. Urreni cektësinë e njerëzve, sa më mirë preferoni të mos flasin sesa të bëjnë biseda të padobishme. Por marrëdhëniet tuaja me miqtë tuaj janë shumë intensive, dhe kjo ju jep qetësinë e brendshme dhe harmoninë që ju nevojitet për t’u ndjerë mirë. Megjithatë nuk është problem për ju që të rrini vetëm për periudha të zgjatura kohe, pa u mërzitur.

2- Ju jeni:

I pavarur
Jokonvencional
I pakapshëm
Ti kërkon një jetë të lirë dhe të palidhur për veten tënde, që të lejon ty ta vendosësh vetë rrugën tënde. Ti ke dell artistik në punën dhe aktivitetin e kohes së lirë. Dëshira jote e madhe për liri nganjëherë të bën të kryesh tamam të kundërtën e asaj që pritet nga ty. Jeta jote është jashtëzakonisht vetjake (individualiste). Ti nuk mundesh kurrë të imitosh verbërisht se çfarë është në modë, përkundrazi, ti kërkon të jetosh sipas ideve dhe bindjeve të tua, edhe pse do të thotë të notosh kundër rrymës.

3- Ju jeni:

Dinamik
Aktiv
Extrovert (njeri që shkon mirë me të tjerët)
Ti je i gatshëm të pranosh rreziqe të mundshme dhe të përbetohesh në shkëmbim të një pune interesante dhe të ndryshueshme. Rutina, në të kundërt ka një tendencë të një veprimi paralizues  mbi ju. Çfarë ju pëlqen më shumë është që të mund të luani një rol kryesor në ndodhitë. Duke vepruar kështu, theksohet shumë inisiativa juaj.

4- Ju jeni:

Me këmbë në tokë
I mirëekulibruar
Harmonik
Ti e vlerëson stilin natural dhe dashurinë të cilat nuk janë shumë të koklavitura. Njerëzit të admirojnë sepse ti i ke këmbët të ngulura thellë në tokë dhe ata mund të mbështeten tek ty. Ti i jep atyre që ke afër siguri dhe hapesirë. Njerëzit të mendojnë si të ngrohtë dhe njerëzor. Ti përbuz cdo gjë bajate dhe pa kripë. Tenton të jesh skeptik ndaj shkrepjeve të modës së kohës. Për ty, veshja duhet të jetë praktike dhe elegante me modesti, pa lajle e lule.

5- Ju jeni:

Profesional
Pragmatik
I vetësigurtë
Ti angazhohesh me jetën tënde, dhe nuk i zë shumë besë fatit por më shumë veprimeve të tua. Ti i zgjidh problemet e tua në një mënyrë profesionale dhe të pakoklavitur. Ke një vëzhgim real të gjërave në jetën tënde të përditshme dhe merresh me to pa u tundur. Të kanë dhënë goxha përgjegjësi në punë sepse njerëzit e dinë që mund të mbështeten tek ty.Fuqia e theksuar e vullnetit tënd reflekton siguri në vetvete si edhe tek të tjerët. Nuk je kurrë plotësisht i kënaqur deri sa ta kesh realizuar idenë tënde.

6- Ju jeni:

Paqësor
Diskret
Jo-agresiv
Ti je njeri që i merr gjërat lehtë dhe megjithatë je diskret. Bëni miq shumë shpejt, sadoqë që i gëzohesh pavarësisë dhe jetës private. Dëshiron ti largohesh gjithçkaje dhe të jesh vetëm nganjëherë dhe të thellohesh mbi kuptimin e jetës dhe ti gëzohesh vetes tënde. Të nevojitet hapesirë, kështu që arratisesh në vende të fshehta dhe përrallore, por ti nuk je vetmitar. Je në paqe me veten tënde dhe botën, dhe ti e vlerëson jetën dhe çdo gjë që kjo botë të ofron

7-Ju jeni:

Moskokëçarës
Lozonjar
Gazmor
Ti dashuron jetën e lirë dhe spontane. Dhe i gëzohesh asaj në tërësi, në përputhje me moton :” Ti jeton vetëm njëherë”. Je shumë kurioz dhe i hapur për çdo gjë të re; ja del mirë me ndryshimet. Asgjë nuk është më e keqe për ty kur ti ndihesh i ndrydhur. Ti përpiqesh ta përjetosh ambjentin tënd sikur të jetë i ndryshueshëm dhe gjithmonë i prerë për supriza.

8-Ju jeni:

Romantik
Ëndërrimtar
Emocional
Jeni një person tepër i ndjeshëm. Ti refuzon ti shohësh gjërat vetëm nga një pikë e arsyes dhe esëll. Çfarë të thonë ndjenjat është tepër e rëndësishme për ty. Në fakt, ti e ndjen që është shumë e rëndësishme që njeriu të ketë ëndrra në jetë gjithashtu. I refuzon njerzit që përbuzin romanticizmin dhe i janë drejtuar vetëm arsyes. Refuzon çdo gjë që mund të të kufizoj varietetin e pasur të gjëndjes tënde shpirtërore dhe emocionale.

9-Ju jeni:

Analizues
I Besueshëm
I sigurt në vetvete
Ndjeshmëria e momentit përfaqëson atë që është e një cilësie të lartë dhe jetëgjatë. Në mënyrë të vazhdueshme të pëlqen ta rrethosh veten tënde me “xhevahirë” të vegjël, të cilat ti i zbulon kudo ku nuk shihen nga të tjerët. Megjithatë, kultura luan një rol të vençantë në jetën tënde. Ke gjetur stilin tënd personal i cili është elegant dhe eksluziv, i lirë nga shkrepjet e modës. Idealja për ty, në të cilën ke bazuar jetën tënde, është një kënaqësi e kulturuar. Ti vlerëson nivelin kulturor të njerëzve që të rrethojnë.

Artikuj • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Çfarë tregon fytyra për personalitetin tuaj

studio psikologjie1. BALLI
I rrumbullakosur: nese balli juaj eshte i rrumbullakosur d.m.th se ju jeni artist, krijues, emocional, por jo gjithmone logjikues.

Çfarë tregon fytyra për personalitetin tuajI pjerret: ju jeni profesional dhe i prirur drejt rezultateve pozitive. Nuk iu pelqen te flisni per jeten tuaj personale

 I sheshte: si i Brad Pitt, tregon se parapelqeni te mendoheni para se te hyni ne veprim.

2. VETULLA

E trashe: tregon se keni vetebesim dhe nje qajse logjike per jeten

E holle:  vetulla e holle shpesh tregon mungese konfidencialiteti

E rrumbullakosur me hark: njerezit me vetulla te tilla mund te udhehiqen nga ndjenjat dhe shpesh janë sensitive.

3. SYTE

Syte e medhenj: te bukur njerezit te cilet i kane syte te tille jane me teper ekstroverte. Ata shprehen shume kollaj dhe mendojne se edhe te tjeret jane ashtu.

Syte e vegjel: Njerezit me syte e vegjel jane me te rezervuar dhe me te gezuar. Mund te jete e veshtire per ti bere te habiten.

Syte Afer njeri tjetrit: Zakonisht jane te afte te perballen me cdo situate dhe te afte ti kthejne gjerat ne favor te tyre

Syte e distancuar: jane njerez tolerante dhe me vizion largpames.

4. HUNDA

E dukshme: Sa me e dukshme te jete hunda juaj aq me shume ju kujdeseni per cilesine e punes dhe detajet e vogla

E vogel: ne pergjithesi njerezit me hunden e vogel priren te mendojne se ata punojne shume, por jo ne pune te renda. Jane mjaft eficiente por jo perfeksioniste, zakonisht jane te turpshem dhe te ndrojtur.

E gjere: keta jane njerez emocionale dhe bujare. jane gjithmone te gatshem te mbeshtesin familjen dhe miqte.

5. GOJA

Nje goje e madhe me buze te plota: tregon se lidhjet ne cift jane shume te rendesishme per ju.

Buze te vogla: keta njerez jane mjaft te vendosur dhe jane shume te afte ne marrjen e vendimeve. Adhurojne hapesiren e tyre dhe privacine.

Buza e poshtme me e madhe: tregon se jane persona te prirur drejt kerkimit te kenaqesive, jane plot me jete dhe adhurojne ta shijojne ate.

6. MJEKRA

E ndare nga nje vije ne dy pjese: tregon fat dhe bollek ne pleqeri.

Me prirje per poshte: dominues dhe u pelqen te marrin pergjegjesi. Mund te jene persona me humor te ndryshueshem,

E dukshme si tipar: zakonisht jane kokeforte dhe te pavarur. marrin vendime te mencura.

E vogel: tregon pergjithesisht mungese vetebesimi dhe vullneti, priren te dorezohen lehte.

Me grope: njerezit te cilet kane nje grope te vogel ne mjekrren e tyre jane gjithmone te gatshem te ndihmojne te tjeret dhe u pelqen te jene ne qendeer te vemendjes.

7. DHEMBET

Hapesire midis dhembeve te pare: tregon nevojen per tu fokusuar ne jete, jane njerez qe ndermarrin rreziqe ne menyre impulsive.

Dhembet e pare te medhenj: shpesh kokeforte dhe te paduruar

Te pjerret per nga brenda: te shpejte ne kapjen e mundesive, kembengules

Artikuj • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Pini çokollatë të nxehtë: ndihmon në parandalimin e sëmundjes Alzheimer

Duket se dy gota çokollatë në ditë është e mirë për kujtesën dhe për të parandaluar sëmundjet e trurit. Këtu është arsyeja pse.

Një kërkim i Fakultetit të Mjekësisë të Harvardit ka treguar se marrja e çokollatës të nxehtë mund të ndihmojnë në parandalimin e disa sëmundjeve degjenerative të trurit si Alzheimer. Dy gota në ditë përmirëson kujtesën nga pothuajse një e treta e një plaku. Kjo është për shkak se çokollata rrit qarkullimin e gjakut dhe nxit rritjen e fluksit të gjakut në tru. Ky përmirësim mund të luajë një rol të rëndësishëm në zgjidhjen e sëmundjeve si Alzheimer. Studimi tregon se teoria u botua në revistën  Neurology dhe u përfshinë 60 vetë me një moshë mesatare prej 73 Vjeç.

Eksperimenti

Çdo vullnetar piu dy gota me çokollatë të nxehtë në ditë për një muaj rresht dhe nuk konsumuan lloje të tjera çokollate gjatë studimit. Më pas mjekët kanë matur kujtesën e tyre dhe kapacitetin e tyre mendorë, duke respektuar ndryshimet e rrjedhës së gjakut përmes ultrazërit. Para eksperimentit pothuajse një e treta e pjesëmarrësve kishte një rrjedhë të pamjaftueshëm të gjakut në tru që mbërriti pas marrjes ditore të çokollatës, kjo rrjedhë është përmirësuar me 8,3%. Ky eksperiment gjithashtu tregoi se vetëm çokollata e errët,e përbërë nga 60-70% kakao, ka efektet e vecanta të dobishme.

 

 

Artikuj • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Test Personaliteti

Shikoni fotot me pemë dhe zgjidhni atë që është menjëherë më tërheqëse për ju, mos u mendoni shumë gjatë për atë, vetëm  zgjidhni, dhe shihni se cila është zgjedhja juaj dhe çfarë thotë për personalitetin tuaj.

Test Personaliteti

1 . Jeni një person bujar dhe me norma. Ju gjithmonë punoni në vetë-përmirësim , jeni shumë ambicioze dhe keni standarde shumë të larta . Njerëzit mund të mendojnë se komunikimi me ju, është i vështirë , dhe kjo gjë nuk është e lehtë për ju. Ju punoni shumë dhe është e vështirë , per ju te jeni më pak egoist.Ju punoni për shkak se  doni të përmirësoni botën. Keni një kapacitet të madh për të dashur njerëzit deri sa ata ju lëndojnë. Por edhe pasi ata e bëjnë  këtë, ju mbani dashuri.Shumë pak njerëz mund t’ju vlerësojnë për gjithçka që ju bëni  dhe  meritoni .

2 . Ju jeni një argëtim , person i ndershëm. Jeni shumë të përgjegjshëm dhe që  kujdeseni për të tjerët . Besoni në  punën e ndershme dhe  pranoni shumë përgjegjësi lidhur me punën . Ju keni një personalitet shumë të mirë dhe njerëzit e kane te lehte t’ju besojnë  . Jeni të ndritshëm , të mprehtë dhe të shpejtë në të menduar . Ju gjithmonë keni një histori interesante për të treguar.

3. Jeni një person i zgjuar dhe i zhytur në mendime . Ju jeni një mendimtar i madh. Mendimet dhe idetë tuaja janë nga më të rëndësishmet . Ju pëlqen të mendoni vetem për teoritë  dhe pikëpamjet tuaja. Ju jeni një tip introvert . Ju rrini me ata që ju pëlqen të mendojnë dhe të mësojnë . Keni shpenzuar shumë kohë , duke menduar për moralin ,dhe jeni duke u përpjekur për të bërë atë që është e drejtë , edhe në qoftë se shumica e shoqërisë nuk pajtohet me ju.

4 . Ju jeni njeri mëndjehollë dhe filozofik. Jeni një unike , e shpirtit të llojit tuaj . Tjetër si ty dhe të ngjashëm me ty nuk ka. Ju jeni intuitive dhe pak i çuditshëm .  Jeni keqkuptuar shpesh , dhe kjo ju dhemb . Ju duhet hapësirë personale . Kreativiteti juaj duhet të zhvillohet , dhe kjo kërkon respekt nga të tjerët . Ju jeni një person i cili në mënyrë të qartë  sheh anët e lehta dhe të errëta të jetës . Ju jeni shumë emocional.

5 . Ju jeni i vetë-sigurt dhe i pavarur. Parimi udhëheqës për ju në jetë është “Unë do ta bëj në mënyrën time .” Ju jeni shumë të pavarur dhe  dini se si të qëndroni të fortë  si për vete dhe për njerëzit që doni . Ti e di saktësisht se çfarë  do dhe nuk ke frikë të ndjekësh ëndrrat e tua. E vetmja gjë që ju kërkoni nga njerëzit është ndershmëria . Ju jeni aq të fortë sa për të pranuar të vërtetën.

6 . Ju jeni të butë dhe të ndjeshëm. Njerëzit lidhen me ju shumë mirë . Ju keni shumë miq, që i doni duke i ndihmuar ata. Ju  keni  atmosferë të ngrohtë dhe të ndritshme që i bën njerëzit të ndjehen mirë kur ata janë rreth jush . Çdo ditë , ju mendoni se çfarë mund të bëni për të përmirësuar veten , dëshironi që të jeni interesant dhe unike , më shumë se kushdo tjetër në botë , ju keni nevojë për dashuri , jeni edhe të gatshëm për të dashur edhe ata që nuk ju dua më.

7 . Ju jeni të lumtur dhe gjakftohtë. Jeni një person shumë i ndjeshëm dhe i kuptueshëm , jeni një dëgjues i madh që di se si të jetë jo- gjykues . Ju besoni se të gjithë kanë udhëtimin e tyre në jetë . Ju jeni të hapur për njerëzit dhe ngjarjet e reja .Jeni shumë rezistente ndaj stresit dhe rrallë shqetësoheni . Normalisht , ju jeni shumë të relaksuar . Ju gjithmonë arrini të keni një kohë të mirë dhe kurrë nuk e humbni rrugën tuaj.

8 . Ju jeni simpatik dhe energjik. Jeni një person i cili e di menyrën për ti bërë njerëzit të qeshin . Ju jetoni në një gjendje  harmonie me universin . Ju jeni spontane dhe entuziast . Ju kurrë nuk thoni jo për një aventurë. Shpesh , per ju mendojne që je një njeri i habitshëm dhe madje tronditës, por kjo është vetëm se ju jeni energjik.Ju gjithmonë mbeteni të vërtetë me veten , keni shumë interesa dhe nëse diçka provon  interes për ju , nuk do të rrini deri sa të fitoni një njohuri të thellë të kësaj gjëje.

9 . Ju jeni optimist dhe me fat . Ti beson se jeta është një dhuratë dhe përpiqeni për të arritur sa më shumë të jetë e mundur dhe e vë këtë dhuratë për përdorimin sa më të mirë të mundshëm ,jeni shumë krenarë për arritjet tuaja . Ju jeni të gatshëm të rrini afër me njerëzit për të cilët brengoseni gjatë vështirësive  të tyre. Ju keni një qasje shumë të shëndetshme për jetën. Gota është ( të paktën ) gjysëm e mbushur për ju . Ju përdorni mundësinë për të falur ,për të mësuar , dhe për tu  rritur për shkak se ju besoni se jeta është shumë e shkurtër për të bërë ndryshe.

Konsulta online me psikologe
Artikuj • • • • • • • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Kriza ekonomike: femrat e mbajnë më mirë

Kërkimet tregojnë se me krizën ekonomike, rreziqet për ekuilibrin mendor janë shumë më të mëdha për meshkujt ndersa te femrat,  rrit autostimen për veten e tyre. Prej kohësh ekspertët dhe organizatat shoqërore na paralajmërojnë për rrezikun e shëndetit mendor të shkaktuar nga kriza ekonomike. Por deri pak ditë më parë asnjë kërkim nuk kishte demonstruar në mënyrë të qartë , të dhënat dhe fakte ,se çfarë janë këto rreziqe.

Një studim nga kërkuesit spanjolle të publikuar në European Journal of Public Health  tregon një rritje të çrregullimeve mendore në mesin e meshkujve (nga 15% në 2006 në 17% në vitin 2012 ) , në kontrast me gjetjet në grupin e grave , e cila ndryshoj nga 25 % në 2006 në 23% në vitin 2012 . Aspekti interesant i këtij kërkimi është i lidhur me faktin se ky fenomen nuk është homogjene tek meshkujt , por është i lidhur me moshën dhe kushtet – ekonomike .

Bazuar në sa më sipër, duket se meshkujt  ( psikologjikisht ) janë më keq ata në grupmoshën 35-54, kryesisht kryetarët e familjeve, të cilët kryejnë punë  manuale. Ankthi psikologjik është matur nëpërmjet administrimit të një pyetësori të përdorur në projektin evropian Sophie ( Vlerësimi i Ndikimit të Politikave Strukturore për Shëndetësin pabarazinë dhe përcaktuesit e tyre sociale , dhe nxitjen e ndryshimit ) , i cili mati praninë  e simptoma të depresionit dhe ankthit dhe panë se rritja e depresionit ishte e madhe veçanërisht në prani të papunësisë / ose të përkeqësimit të kushteve ekonomike.
Në të kundërt, femrat duket se tregojnë një përmirësim nga ana psikologjike, pavarësisht krizës ekonomike. Sipas kërkuesve, ky efekt (pak) pozitiv duhet të lidhet me rolin e ri të kryetarit të familjes që partneri i një njeriu të papunë duhet të përballet: edhe pse e vështirë, me këtë rol të ri më aktiv brenda familjes mund të ketë efekte pozitive në vetë-respekt të gruas.

Të dhëna sigurisht të padiskutueshme, ndoshta pak të paparashikueshme. Ne presim me padurim  një studim të zgjidhjeve më konkrete, për të dal sa më shpejt të jetë e mundur nga ky dënim.

Psikoterapia është zgjidhja duke ju drejtuar psikologut që të ndihmonë në rindërtimin e strategjive të duhura duke zëvendësuar strategjitë jofunksionale dhe të keq përshtatura.

Kontakto StudioPsikologjie për të gjitha shqetësimet që keni. Ne do të jemi këtu për t’ju ndihmuar dhe dëgjuar në problemet tuaja. Nëse keni nevojë për një konsultë psikologjike, këshillim,psikoterapi apo të dëgjoheni nga një psikolog i cili do t’ju kuptojë dhe ndihmojë në çaste të vështira. Nëse vuani nga stresi, nga depresioni, dëshironi të përmirësoni marrëdhëniet prind fëmijë, apo marrëdhëniet në çift ne jemi këtu dhe mund të na kontaktoni shumë thjeshtë.

Nëse ke dyshime për llojin e ndihmës që të nevojitet mjafton të na kontaktosh duke dërguar një email ose duke na telefonuar. Jemi në dispozicionin tënd për të zgjidhur së bashku çdo lloj problemi.

Ofrohen konsulta online duke thjeshtësuar edhe për ju stresin e takimit me një psikolog në Tiranë, thjesht nga laptopi, tableti apo smartphone juaj ju mund të prenotoni një konsulte online psikologjike dhe të keni shërbimin e një psikologu online nga komoditeti i shtëpisë suaj.

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

 

Konsulta me psikolog online
Artikuj • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Truri: mundësia që ta “mësojmë” të shohi më mirë

Një stërvitje pak në kompjuterin tuaj ose tabletë për 25 minuta në ditë, 4 ditë në javë për gjatë dy muajve, mund të “mësojnë” trurin për të parë më mirë. Për të thonë se një studim i disa lojtarëve bejsbolli që u bë nga një grup i studiuesve në Universitetin e Kalifornisë në Riverside.

Hulumtimi, i publikuar në revistën “Current Biology”, është “i pari që ka treguar se të “mësuarit” perceptimi “mund” të prodhojë përmirësime në vegimet tek individët të cilët kanë vizion normal. “Shtatë lojtarë kanë arritur mprehtësi vizuale ‘që korrespondon me leximin e një teksti në tre herë distanca në të cilën lexon një vëzhgues normal ,” tha Aaron Seitz, i cili udhëhoqi studimin. Atletët ishin të përfshirë në një lojë ku ata kishin për qëllim për të gjetur dhe të zgjidhnin modele të caktuara vizuale që shfaqeshin në një ekran. Gradualisht që loja përparonte, këto imazhe bëheshin gjithnjë e më shumë “të zbehta”, në mënyrë që të trajnohej truri të sillej më mirë.

Konsulta me psikologe në Tiranë, studio ose online

Një Psikolog online është një profesionist, me një formin të përshtatshëm dhe eksperiencë në dhënien e suportit ndaj personave në distancë! Objektivi i psikologut online është ai i rritjes së mirëqënies së personave dhe shoqërisë, duke ofruar një kulturë psikologjie shpesh herë mjaft të lidhur me kurimin e patologjive të rënda ose jo, ashtu siç edhe duhet të jetë, apo dhe të formave më pak të lehta të mos ndjerit mirë.

Nëse ke dyshime për llojin e ndihmës që të nevojitet mjafton të na kontaktosh duke dërguar një email ose duke na telefonuar. Jemi në dispozicionin tënd për të zgjidhur së bashku çdo lloj problemi. Psikoterapia është zgjidhja duke ju drejtuar psikologut që të ndihmonë në rindërtimin e strategjive të duhura duke zëvendësuar strategjitë jofunksionale dhe të keq përshtatura.

Ofrohen konsulta online duke thjeshtësuar edhe për ju stresin e takimit me një psikolog në Tiranë, thjesht nga laptopi, tableti apo smartphone juaj ju mund të prenotoni një konsulte online psikologjike dhe të keni shërbimin e një psikologu online nga komoditeti i shtëpisë suaj.

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

 

Artikuj • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Çfarë i shkakton dhuna psikologjike shëndetit tim?

Dhuna psikologjike dëmton shëndetin dhe të sëmur. Sa nga këto simptoma ke ti? Nivel të lartë stresi dhe ankthi në mënyrë të vazhdueshme Sëmundje të vazhdueshme si p.sh. infeksione virale (nga viruset), veçanërisht rrufë dhe ethe të gjëndrave, ftohje, kollë, infeksione në gjoks, veshë dhe hundë (stresi bën kërrdinë me sistemin tënd imunitar) dhimbje në gjymtyrë dhe muskuj pa arsye të qarta. Gjithashtu dhimbje në shpinë pa arsye të qarta, dhimbje koke dhe migrenë, lodhje, rraskapitje, pagjumësi, makthe, zgjim i herët, zgjohesh më i lodhur se kur bie për të fjetur. Shfaqje fragmentesh nga e kaluara, obsesion, nuk e shqit dot dhunuesin nga mendja, acarim zorrësh, probleme me lëkurën si p.sh. ekzema, psioriasis, myk në këmbë, ulcera, herpes, urtikarie.

dhuna psikologjike konsulta me psikologDhuna psikologjike dëmton shëndetin dhe të sëmur

  • Përqendrim i dobët, nuk përqëndrohesh dot në diçka për një kohë shumë të gjatë.
  • Kujtesë të dobët, harresë veçanërisht për gjëra të vogla gjatë ditës.
  • Djersë, dridhje, rrahje të forta zemre, të zë paniku.
  • Lot, shpërthim në të qara për gjëra pa rëndësi.
  • Acarim i pazakontë dhe shpërthime nervash.
  • Vigjilencë e tepruar (njësoj si, por nuk është paranojë), vazhdimisht në mbrojtje.
  • Ndjeshmëri e lartë, dobësi, veçim, mbyllje në vetvete.
  • Depresion reagues, trishtim, letargji, mungesë shprese, inat, hallakatje.
  • Vetëbesim i dërrmuar, nënvlerësim të vetes, mungesë dashurie për vetveten.,etj

Stres / Semundje/  Dhimbje/  Lodhje/ Pagjumesi/ Obsesion / Acarim/ Mosperqendrim/ Harrese/ Djerse/ Dridhje/ Lot/ Dobesi/ Depresion  

Jemi ketu per t’iu ndihmuar

Kush përpiqet për kuptuar problemet e tij, nuk është i çmëndur por shumë i zgjuar. Të gjithë kemi probleme, por kush i drejtohet psikologut dëshiron ti zgjidhi ato!

Këshillimi me psikologun të ndihmonë të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh! Konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si depresion, stres, atakpaniku, ankth, probleme personale, probleme me fëmijët, një moment i vështirë për tu kaluar apo marrëdhënia në çift, çështjet e karrierës, vetë respekt, dhe shumë fusha të tjera të jetës.

#PSIKOTERAPIA është zgjidhja dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër periudha të vështira dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim vetë.

Në situata të shqetësimit figura e psikologut ne Tiranë jep një ndihmë konkrete dhe efektive. #Kërkokonsultëntëndepsikologjiketirane

Si Psikologe e liçencuar Tiranë nga Urdhri i Psikologut, përveç shërbimit online skype, viber, whatsApp me video call, ju pres edhe në studio time psikologjike, ku për më shumë se 16 vjet dëgjoj dhe ndihmoj njerëzit konkretisht për të dalë nga situata të vështira, për të rimarrë jetën në duart e tyre.

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

 

 

Artikuj • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Psikologjia e make-up tek femrat

Karakteri zbulohet edhe ne make- up. Rimeli, buzekuqet, tonet e syve; per te trukuar, hijezuar, transformuar fytyren. Per te theksuar syte, per t’i bere misterioze dhe te thelle, per t’i dhene buzeve sensualitet dhe ligesi, per t’i dhuruar nje shkelqim te ri. Truku ose make-up , eshte magjia e madhe e perditshme qe i tregon botes bukurine e femrave, por jo vetem kete; domethenia e tij eshte me e thelle dhe nese interpretohet me kujdes mund te ndihmoje te kuptohen shume aspekte te personalitetit femeror.

Një trukim për femra

Konsultë psikologjikeAspak te rastesishme, stilet e ndryshme te trukimit jane tipike per femra te ndryshme, me nje karakter dhe vizion jete te ndryshem. Ja c’do te thote te zgjedhesh nje make-up natyral, klasik apo te modes se fundit.

Klasik

Gjithnje te njejtat ngjyra. Femra qe perdor nje make-up klasik e ka trukimin nje element stabiliteti, sigurie.
– Ajo menyre e vecante e trukimit te syve, buzeve behet pjese e imazhit te saj; ajo me te cilin te tjeret e identifikojne.
– Shenje ekuilibri kur karakterizohet ne nje truk pa eksese, qe realisht i jep vlere ne maksimum fytyres.
– Te lidhesh teper me nje menyre te vetme trukimi, te mos kesh deshiren te provosh as te rejat me te fundit (nje nuance te re buzkuqi, nje refleks te ri tek syte) mund te tregoje veshtiresine per te ndryshuar, frika per te pranuar rreziqet por edhe oportunitetet pozitive te ndryshimit.

Trendy

Ndjek keshillat e revistave, por frymezohesh edhe nga make-up-i i diveve te vogla e te medha te ekranit, te terheqin vecantite me intrigante te fytyrave te panjohura. Stili i saj eshte nje miks ngjyrash qe ndryshon me shpejtesi; me shume shkelqim, kur triumfojne gloss dhe transparenca te thella kur perhapen ngjyrat me te mbyllura, metalike kur tendenca propozon ar dhe argjend per buzekuqet dhe lapsat e qepallave.
– Ndonjehere e kenaqshme, ndonjehere qe bie ne sy, por gjithnje “trendy”, kjo lloj femre reflekton ne truk nje personalitet te gjalle, kurioz qe di te mbledhe nismat e jashtme dhe t’i beje pjese te vetes.
– Je nje tip qe luan dhe argetohet para pasqyres, qe jeton me te tashmen, e gatshme per te nesermen. Ndoshta pak e menduar, por sigurisht e hapur, diellore, moderne.

Natyrale

Nje fytyre e sapotrukuar me ngjyra natyrale, pa te kuq. Ky eshte imazhi i femres natyrale, si perkufizim “uje e sapun”.

E ndrojtura

Edhe pse nuk eshte me adoleshente, ky tip femre ruan nje pamje te druajtur si gjimnaziste e rezervuar. Shpesh here, te mos trukohesh apo te trukohesh pak, eshte nje prej shume menyrave per te mos u dukur; zakonisht edhe veshja eshte e thjeshte, pa asgje qe te terheq vemendjen. Te mos perdoresh te kuqin eshte nje lloj ndrojtjeje, sinjali tregues i paaftesise per te terhequr vemendjen tek ajo.

Sportive

Dinamike dhe imperative, ndahet midis detyrimeve te punes dhe palestres dhe fushes se tenisit. Nuk terhiqet kur flet per ekskursione apo aventura. Ne jeten e saj truku nuk eshte praktik; nuk praktikohet ne mal apo ne det por edhe ne momentet e pushimit eshte i kote, lekura e abronxuar nuk kerkon zbukurime artificiale.

Intelektuale

Per trukun, shpreh ironi, indiference; vlerat e saj jane te ndryshme, i perkasin fushave te tjera. E sigurte ne vetvete dhe ne tipin e saj te joshjes alternative, qe i meshohet fuqise se mendjes dhe te fjaleve, injoron trukun si nje aksesor qe nuk i shton asgje nje personaliteti qe di vetem te terheqe dhe te beje per vete te tjeret.

Pikat e tërheqjes

Nje veshtrim magnetik, qe te ben per vete apo nje buzeqeshje sensuale dhe dinake. Truku insiston gjithnje ne keto dy pika te ndryshme te terheqjes: syve dhe buzeve. Dy pika te fytyres qe aludojne ne dy menyra te ndryshme joshjeje, qe i propozohen vemendjes mashkullore.

Sytë

“Pasqyra e shpirtit”, per perkufizim, pasqyre magjike ne te cilen reflektojne ndjenjat njerezit, gezimin, melankonine. Ne lojen e erotizmit evidentojne anen shpirterore te dashurise, komunikimin intim me partnerin. Te trukosh me vemendje syte, t’i lesh natyrale buzet, do te thote te shtysh ne brendesi, ne nje terheqje me pak mishtore dhe me te thelle.Ne te kaluaren syte teper te trukuar, qe te dukeshin me te medhenj e me te thelle nga rimeli i shumte dhe shpesh here edhe qerpike fallco kane qene ne mode ne vitet ’20 dhe me vione nga hipite ne vitet ’60 e ’70, vajza te shqetesuara qe perjetonin ndjenja jashte normave. Truku me i ri ka zbuluar kete look: sy te lyer, te theksuar nga peneli i zi dhe hijezime apo ngjyra te dukshme qe e vene shikimin ne plan te pare per ate qe do te preke kordat e nje joshjeje me misterioze.

Buzët

Simbol i sensualitetit, premtim i puthjeve. Buzet kane nje magji erotike pa kufij: te trukuara, te nxjerra në pah nga lapsi dhe buzekuqi eshte nje simbol joshjeje fizike. Nje make-up shume i dukshem ne buze, transmeton nje mesazh te qarte, eksplicit: te ben te mendosh per nje dashuri te nxehte.Nuk eshte rastesi që tërheq-simbolet me te famshem te së kaluares, perdornin te kuq te forte te deklaruar “pasionale”. Marylin Monroe ne vecanti, kujtohet per buzet e saj te dallueshme, te trukuara me te kuq me te kuq te llakuar dhe me shkelqim, eshte frut i nje make-up-i qe transformon nje buzeqeshje te bukur por teper te perbashket. Tendencat e fundit, per te nxjerre shume ne pah syte, i lene hapsire atyre qe preferojne buzet sexy: nuanca te reja per te dhene ngjyre dhe gloss te shkelqyeshem.

Konsultë psikologjike pranë stafit tonë

Studio Psikologjie ju ofron shërbime të gjithë atyre që kanë shqetësime të ndryshme dhe kanë nevojë për konsultë psikologjike pranë stafit tonë të psikologëve. Skuadra jonë e psikologëve ofron konsulta online duke thjeshtësuar edhe për ju stresin e takimit me një psikolog, thjesht nga laptopi, tableti apo smartphoni juaj ju mund të prenotoni një konsultë online psikologjike dhe të keni shërbimin e një psikologu online nga komoditeti i shtëpisë suaj.

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

 

 

Psikolog Online
Artikuj • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Zemërimi, frika, lumturi: emocionet e “lexuar” në tru

Çfarë ndodh në tru kur ne përjetojmë emocionet e ndryshme?

 Për herë të parë një grup i studiuesve në Universitetin Carnegie Mellon amerikan ka theksuar , ” leximin e tyre ” fale një teknikë  të qarte dhe funksionale si Imazhet e rezonancës magnetike .

Studiuesit ishin në gjendje për të ndjekur mënyra të ndryshme në të cilat qelizat nervore janë aktivizuar kur kemi provuar 9 lloje të ndryshme të emocioneve . Zemërim , neveri , zili , frike , lumturi ,kënaqësi , krenari , trishtim dhe turpi. janë njohur nga studiuesit duke respektuar modelet e ndryshme të neuroneve qe aktivizohen herë pas here nga çdo emocion .

Studimi, i publikuar në PLoS ONE, shtrihet në fushën e ” leximit të mendjes “, ndaj ndjenjave, duke aplikuar teknika të leximit mekanik të të dhënave  funksionale nga Imazhet e rezonancës magnetike .

Deri më tani kërkimi i këtyre skemave të cilat janë në gjendje për të lejuar “leximin” e mendjes, megjithatë, ka qenë kryesisht i pasuksesshëm për disa arsye: për shembull, sinqeriteti jo i plotë i njerëzve të përfshirë në eksperimente, ose “rënia”  emocionale që ajo ka në shqyrtimin e të njëjtit imazh disa herë, duke treguar rënie emocionale.

Për të shmangur këto pengesa, studiuesit vendosen të përdorin një grup prej 10 aktorësh të cilive u  dhanë detyrën për të identifikuar veten e tyre dhe për tu kontrolluar në situata të caktuara, dhe pastaj provonin emocionet . Kjo menyre e re  ka lejuar për herë të parë për të identifikuar me siguri të madhe, dhe shumë më te lartë se ajo që është bërë deri më tani , një shumëllojshmëri te modeleve nervore që lidhen me emocione të veçanta. Një nga qëllimet e ardhshme  që do të zhvillojnë studiuesit është aftësia për të lexuar emocionet që përpiqemi  ti shtypim apo ato të shumllojshme, si dhe kombinimet e emocioneve  të kundërta, ( si pershembull: kombinimin e gëzimit dhe të zilisë që mund të ngjall lajmi për një gjë shumë të mirë  te nje ndodhie te një mikut tuaj).

Konsulta me psikologe në Tiranë, studio ose online

Nëse kërkoni mbështetje psikologjike në Tiranë, si në studio ashtu edhe online, jeni në vendin e duhur. Psikologët tanë online janë profesionistë me përvojë, të kualifikuar dhe të përkushtuar për të përmirësuar mirëqenien tuaj dhe të shoqërisë në tërësi.

Psikologu online është i përkushtuar të ofrojë mbështetje që shkon përtej trajtimit të patologjive serioze, duke përfshirë edhe forma më të lehta të shqetësimit emocional. Qëllimi ynë është të ofrojmë një kulturë psikologjie që përfshin çdo aspekt të mirëqenies mendore.

Nëse keni ndonjë dyshim se çfarë lloj mbështetjeje mund të jetë e dobishme për ju, mos hezitoni të na kontaktoni me email ose telefon. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të zgjidhni çdo problem me të cilin përballeni. Psikoterapia është një rrugë që do t’ju ndihmojë të zhvilloni strategji efektive për të zëvendësuar ato jofunksionale.

Ne ofrojmë konsultime online për të thjeshtuar procesin. Me një laptop, tablet ose smartphone të thjeshtë, ju mund të rezervoni një konsultë psikologjike në internet dhe të aksesoni shërbimet e psikologut tonë nga komoditeti i shtëpisë tuaj.

Na kontaktoni në Skype në studio.psikologie për të rezervuar konsultën tuaj online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të merrni mbështetjen që ju nevojitet, kur dhe ku ju nevojitet.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Mind Full, or Mindful?

Mind Full, or Mindful?

Çfarë do të thotë të jesh me mendjen plot apo të jesh i vetëdijshëm? Ndërgjegjësimi nuk është thjesht një fjalë, …

konsulta me psikologe ne tirane per te kuruar ankthin

Takimi im i Parë me Psikologen

E mbaj mend ditën kur takova për herë të parë psikologen time, sikur të kishte qenë dje. Kujtimi është kaq i gjallë, …

psikolog per atak paniku

Brënda Labirintit të Mëndjes

Dielli sapo kishte filluar të lindte kur e ndjeva për herë të parë – një ndjesi e çuditshme dhe e frikshme që më …