Tag: Psikologu Online

psikolog ne tirane

Si të ketë sukses një lidhje?

Shfrytëzojeni fuqinë e emocioneve. Çiftet të cilat mundohen dhe punojnë në zgjidhjen e problemeve i kanë lidhjet më të suksesshme.Nëse zgjidhja e problemeve mund të jetë e vështirë, kjo është më mirë sesa lidhja, puna apo shoqëria të hidhet e tëra.

1. Kur të jeni në probleme serioze, provoni ta mposhtni zemërimin. Nuk mund të mendoni në mënyrë logjike me gjithë atë zemërim. Nëse nuk mund të përmbaheni, më  mire do të ishte ta shtyni bisedën, derisa të qetësoheni.

2. Nuk është puna aty se kush ka apo kush nuk ka të drejtë. Nëse tentoni ta fajësoni partnerin tuaj, apo ta vërtetoni se ai nuk ka të drejtë, nuk ka bisedë dhe nuk do të arrini asnje  përparim ne lidhje. Që të dy  keni përgjegjësinë që marrëdhënien ta ktheni në drejtimin e duhur.

3. Shikoni te ardhmen dhe bisedoni rreth asaj se çfarë është mirë për të dy. Mos pranoni asgjë më shumë se barazinë dhe se bëni gjënë e duhur per kete lidhje, si për ju, po ashtu edhe për partnerin tuaj.

4. Jini të qetë dhe nëse me kujdes i tregoni ndjenjat e tuaja, pa marrë parasysh se kush ka gabuar, do t’ia falni dhe në të ardhmen do të mësoni nga gabimet tuaja.

5. Kuptoni se nuk po kuptoheni për diçka. Nëse ndaheni nga partneri, nuk e keni zgjidhur problemin. Që kjo lidhje të ketë sukses, duhet të llogarisni në përkrahjen e njëri tjetrit.

6. Për temat e rëndësishme gjithmonë bisedoni të vetëm. Nëse keni fëmijë, nuk do të dëshironit që ata ta “grumbullojnë” energjinë negative, mbasi kjo mund të sjellë pasiguri tek ata. Mbani mend se mund t’ju dëgjojnë nëpërmjet dyerve të mbyllura, prandaj toni duhet të jetë sa më i ulët.

7. Para se të sillni vendim se si ta zgjidhni problemin, shikoni të gjitha opsionet e mundshme. Kjo kërkon sjelljen e ideve të reja dhe mund të përbashkët për t’u gjetur një zgjidhje sa më e mirë. Nëse këtë e bëni në mënyrën më të mirë, jeni në rrugë të mirë ta zgjidhni problemin.

8. Mos nxitoni me përfundime. Ndoshta nuk do të jeni të aftë që në momentin e duhur t’i gjeni përgjigjet e duhura, pra më mirë do të ishte të flini para se të vendosni në cilin drejtim do të shkoni apo cfare drejtimi do te marre kjo lidhje.

9. Besoni në atë se do të gjeni zgjidhje, e cila do t’ju përshtatet të dyve. Nëse situatës i përballeni  me optimizëm, shumë më lehtë do ta gjeni zgjidhjen.

10. Mendoni sa fitoni me vendimin tuajdhe sa e rëndësishme është kjo lidhje për ju. Besoni se gjithçka do të shkojë mirë dhe se do të qetësoheni!

Nëse po përjetoni sfida në marrëdhënien tuaj dhe ndjeni nevojën për të përmirësuar komunikimin, mirëkuptimin dhe lidhjen emocionale me partnerin, mos prisni më gjatë. Terapia për çifte mund të jetë çelësi për të rikthyer harmoninë dhe intimitetin që kërkoni. Kontaktoni sot Studio Psikologjike dhe rezervoni një seancë për të zbuluar se si mund të forconi marrëdhënien tuaj. Investoni në të ardhmen e lidhjes suaj!

Konsulta online nëpërmjet TEAMS, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në TEAMS në adresën studio.psikologjie.

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Lotet ,qan lehtë? Ja si t’i fshehësh lotët

 Lotet, qan lehtë? Ja si t’i fshehësh lotëtstudio psikologjie

Nuk kemi ndër mend të të këshillojmë që të mos qani më. Në fund të fundit është e dobishme përderisa e lejon stresin të shkarkohet. Veçse në disa raste nuk është mirë që të tjerët të shohin se janë dukë të rrjedhur lot nga sytë. Prandaj… Read more

Në cilën gjuhë qajnë foshnjat ?

Në cilën gjuhë qajnë foshnjat ?studio psikologjie

Foshnjat qajnë në një mënyrë të përshtatshme me gjuhën e nënave të tyre, theksohet në një studim të bërë në Gjermani.

Gazeta gjermane Die Welt i referohet Kathleen Wermke, drejtuese e qendrës “Zhvillimi i gjuhës para të folurit dhe problemet e zhvillimit” në klinikën e universitetit Wurzburg, dhe ekipit të saj.

Read more

Situate e errët ,këshilla të dobishme

Situate e errët ,këshilla të dobishmestudio psikologjie

Ndodh që shpesh të ndodhemi përpara ndonjë situate të cilën nuk dim të dalim prej saj. Shqetësohemi ,pikëllohemi ,vuajmë brenda nesh qajme … E keqja e shumë prej nesh është që ,mbyllemi në vetvehte në atë burgun tonë shpirtëror dhe në atë situate nuk e duam askënd pranë. Read more

psikologe ne tirane

Përqafimi, më i fuqishëm se puthja

Sipas studimeve të fundit nga psikologë të njohur, akti më erotik mes dy trupave nuk është puthja, por përqafimi. A e mbani mend përqafimin e zjarrtë dhe plot pasion që Michelle Obama i dha bashkëshortit të saj natën e fitores? Apo përqafimin e famshëm të Humphrey Bogart dhe Ingrid Bergman në filmin klasik “Casablanca”? Përqafimi është një akt që mbart energji të fuqishme, edhe pa praninë e një puthjeje, mes dy njerëzve që kanë një lidhje të thellë emocionale.

Një përqafim është një shprehje e jashtëzakonshme e dashurisë mes dy qenieve që tërhiqen në mënyrë të parezistueshme. Nëse keni menduar se puthja është forma më e fortë e intimitetit dhe pasionit, keni qenë në gabim. Mënyra më intensive për t’i thënë partnerit “më merr”, “mos më lër kurrë”, “mos më harro”, është përqafimi, jo puthja. Kjo nuk është një thënie poetike, por rezultati i një studimi shkencor nga një psikolog amerikan, i cili ka analizuar psikologjinë e pasionit, duke u fokusuar te rëndësia e përqafimit.

Ky studim vë në pah se përqafimi është mënyra më e fuqishme për të transmetuar ndjenjat tona ndaj partnerit. Përmes tij, ne arrijmë të shprehim nevojën dhe dëshirën për partnerin, duke hequr mbrojtjet tona emocionale dhe duke iu dorëzuar plotësisht aktit të dashurisë. “Gjuha e përqafimit është jashtëzakonisht e pasur dhe shumë e fuqishme”, thotë psikologu në studimin e tij. Ndërsa puthja në publik mund të shkaktojë polemika, ajo nuk e mbart aftësinë më të madhe për të komunikuar dëshirën dhe ndjenjën e dashurisë.

Për më tepër, studimi tregon se përqafimi i tejkalon edhe marrëdhëniet intime për sa i përket intensitetit dhe tërësisë së pasionit që përcjell. Përmes përqafimit ne kuptojmë më mirë se sa përkushtues është partneri dhe se sa reciproke është marrëdhënia. Marrëdhëniet intime mund të përfshijnë ndjenja dhe instinkte kalimtare, ndërsa përqafimi përfaqëson një ndjenjë më të pastër dashurie. “Seksi është instinkt, ndërsa përqafimi është erotizëm,” përfundon studimi. Përqafimi ofron një mënyrë më të pasur për të shprehur emocionet tona më të thella sesa një puthje apo një aventurë e shkurtër.

Për të kuptuar fuqinë e përqafimit, mjafton të shikojmë disa nga përqafimet më të famshme të historisë. Për shembull, përqafimi i Michelle dhe Barack Obama-s, ku ai mbyll sytë në ekstazë, ndërsa ajo buzëqesh me dhëmbët e dukshëm, duke e shtrënguar fort. Ose përqafimi i Roman Polanskit dhe Sharon Tate, ku ata, megjithëse të zhveshur, tregojnë një pasion të thellë përmes përqafimit të tyre intensiv.

Por përqafimi nuk është vetëm një akt spontan, është një art që kërkon përsosje, veçanërisht për çiftet që përballen me vështirësi. Psikologu rekomandon përqafimin në formën e germës “A”, ku çiftet qëndrojnë shpatull më shpatull, duke lënë një hapësirë të vogël mes tyre. Ky gjest u jep mundësinë çifteve të shohin nëse ende ndjejnë dashuri për njëri-tjetrin dhe nëse marrëdhënia ka të ardhme.

Nevoja për të përqafuar dikë është më e fortë dhe më urgjente sesa ajo për ta puthur. Kur kemi nevojë për ngushëllim ose për të ngritur moralin, nuk është puthja që kërkojmë, por përqafimi, ku ndjejmë siguri dhe mbështetje.

Në nivel biologjik, përqafimi nxit çlirimin e oksitocinës, hormonit që na bën të ndjehemi të mbrojtur dhe të sigurt. Te gratë, ky hormon gjithashtu rrit ndjenjat e afeksionit, një aspekt kyç edhe për çiftet në marrëdhënie romantike apo për marrëdhënie të tjera shoqërore dhe familjare. Përqafimi mbetet akti më i plotë për të shprehur dashurinë dhe intimitetin mes dy njerëzve.

Kafe per memorien, por pa ekzagjeruar !

Kafe per memorien,  por pa ekzagjeruar !studio psikologjie

Kafja permireson kujtesen afatshkurter. Kafeina eshte ne gjendje te fuqizoje kujtesen afatshkurter. Kjo eshte ajo cka shpjegohet ne nje studim te publikuar ne Nature Neuroscience nga nje grup kerkuesish amerikane te Universitetit Johns Hopkins ne Baltimore, sipas te cilit, ne vecanti efektet verehen ne vetem 200 mg kafeine tek persona qe zakonisht nuk e perdorin substancen. Read more

Déjà vu ,çfarë është deja vu

Déjà vu ,çfarë është deja vustudio psikologjie

Nje term qe tashme ka hyre ne gjuhen e perditshme e ka fituar atribute origjinale ne cdo gjuhe, per nga thjeshtesia e praktikaliteti. Deja Vu (Dezha-Vy) vjen nga frengjishtja, i tille perdoret dhe ne anglisht qe si ekuivalent me te afert ka “already seen” .Shqip, dicka a nje dukuri te cilen e kemi hasur me pare. Read more

LODHJE MENDORE NDIHME NGA PSIKOLOGU

Lodhja mendore: Si ta dalloni dhe pse nuk duhet ta injoroni

Në ritmin e shpejtë të jetës moderne, lodhja mendore është kthyer në një nga shqetësimet më të përhapura, por …

cregullim personaliteti psikolog

Çrregullimet e Personalitetit

Dallimi midis Personalitetit Borderline dhe Narcisist. Kur nevojitet ndërhyrja profesionale? Në praktikën klinike të …

test psikologjik

TEST PSIKOLOGJIK – Ke 5 sekonda për të zgjedhur një apokalips.

Zbuloni Instinktin Tuaj të Mbijetesës në Situata Ekstreme Në jetën e përditshme, shpesh përballemi me situata që …