Category: Couples Therapy

studio me e mire psikologjike tirane
Anxiety Artikuj Couples Therapy Individual Treatment By Ilir Hamitaj 0 Comments

Prezenca e rreme është më e keqe se mungesa

Në marrëdhëniet ndërpersonale, veçanërisht në marrëdhëniet në çift, shpeshherë lind një dilemë delikate: a është më mirë të jesh aty fizikisht, por emocionalisht dhe mendërisht larg, apo të mos jesh fare? Në psikologji, kjo dilemë trajtohet përmes konceptit të “prezencës së rreme”, një dukuri që shpesh lë pasoja të padukshme, por të thella në mirëqenien mendore dhe emocionale të të dy partnerëve.

Çfarë është prezenca e rreme?

Prezenca e rreme është kur një person ndodhet fizikisht në një marrëdhënie ose në një situatë, por në fakt është emocionalisht i shkëputur, i pashprehshëm, ose thjesht “në autopilot”. Mund të shfaqet në forma të ndryshme: mungesë dëgjimi të vërtetë, mungesë empatie, mosndarje të ndjenjave apo mendimeve, dhe shmangie të konfliktit me heshtje.

Ky lloj sjelljeje ndonjëherë vjen si rezultat i frikës, e lodhjes emocionale, ose si një strategji mbrojtëse ndaj konflikteve të pashprehura. Megjithatë, në afatgjatë, kjo “prani boshe” ndikon drejtpërdrejt në cilësinë e marrëdhënies dhe në shëndetin mendor të individëve të përfshirë.

Pse është më e keqe se mungesa?

Mungesa është e dukshme. Kur një person largohet ose mungon, kjo është një gjendje që mund të përballohet me kohë: me përpunim emocional, me përfundime të qarta dhe me mundësinë për të filluar një fazë të re jetësore. Ndërsa prezenca e rreme krijon një iluzion afërsie që çon në konfuzion, pasiguri, dhe një ndjesi të thellë vetmie – edhe kur tjetri është “aty”.

Të jetosh pranë dikujt që nuk të dëgjon, nuk të sheh, nuk të ndien — kjo është një përvojë që mund të shkaktojë ankth, dyshim ndaj vetes, dhe humbje të vetë-respektit. Në shumë raste, klientët që kërkojnë ndihmë psikologjike raportojnë se ndihen më të vetmuar në marrëdhënie, sesa kur janë vetëm.

Si lidhet kjo me shëndetin mendor?

Kur përjetojmë ndjesinë e refuzimit të heshtur ose të ftohtësisë emocionale brenda një marrëdhënieje, truri ynë aktivizon mekanizma mbrojtës që lidhen me frikën, pasigurinë, dhe shpesh me kujtime të vjetra të braktisjes ose mospranimit. Kjo ndikon jo vetëm në marrëdhënien aktuale, por dhe në vetëbesimin, në mënyrën si ndërtojmë lidhjet e ardhshme, si dhe në përballimin e stresit apo ankthit.

Çrregullime si ankthi, depresioni, atakët e panikut, madje edhe hipokondria, shpesh kanë rrënjë në përjetime të tilla të pazgjidhura. Prandaj, është jetike që individët t’i japin zë përjetimeve të tyre dhe të kërkojnë ndihmë kur ndihen të ngecur.

Roli i psikologut në përballimin e situatave të tilla

Në raste kur marrëdhënia po bëhet e pashëndetshme, ose ndjenja e vetmisë po rritet pavarësisht “prezencës” së tjetrit, këshillimi psikologjik është një mjet i fuqishëm për të kuptuar çfarë po ndodh, pse po ndodh, dhe çfarë mund të bëhet ndryshe.

Studio Psikologjike në Tiranë ofron konsulta individuale, për çifte, dhe seanca të personalizuara që ndihmojnë në:

  • Ripërpunimin emocional të përvojave të dhimbshme
  • Trajtimin e pasigurive në marrëdhënie
  • Përballimin e frikës dhe sjelljeve vetëshkatërruese
  • Ndërtimin e sjelljeve të shëndetshme dhe vendosjen e ekuilibrit emocional

Është koha për të folur –Drejtoju Psikologut!

Shpesh mendojmë se duhet të jemi të fortë dhe t’i zgjidhim gjithçka vetë. Por e vërteta është se të gjithë kalojmë nëpër periudha të vështira. Nuk është dobësi të kërkosh ndihmë – është zgjuarsi. Psikoterapia nuk është vetëm për momentet e krizës – është një formë e kujdesit për veten, një hap drejt ndryshimit dhe drejt një jete më të plotë dhe të vetëdijshme.

Nëse po përjeton vështirësi në marrëdhënie, ndihesh i zbrazët, ose nuk po e kupton dot veten, mos prit më gjatë. Konsultohu me një psikolog.

Studio Psikologjike e Doktoreshë Sonila Hoxha ofron konsulta online dhe fizike, duke respektuar privatësinë dhe nevojat e çdo individi.

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

psikolog terapi ne cift
Artikuj Couples Therapy Individual Treatment By Ilir Hamitaj 0 Comments

6 shenjat e një marrëdhënieje të njëanshme në shoqëri, marrëdhënie romantike dhe familjare

Në botën e marrëdhënieve – qofshin ato miqësore apo romantike – ne të gjithë dëshirojmë një ndjesi ekuilibri dhe reciprociteti. Idealja do të ishte që komunikimi dhe përfshirja të rrjedhin në mënyrë të natyrshme, ku një javë e merr iniciativën njëri person, dhe javën tjetër tjetri. Por kur kjo ndjesi e dhënies dhe marrjes fillon të anojë vazhdimisht në një drejtim, lind pyetja: a është kjo një marrëdhënie e njëanshme?

Çfarë është një marrëdhënie e njëanshme?

Një marrëdhënie konsiderohet e njëanshme kur njëri prej personave përfshihet vazhdimisht më shumë – emocionalisht, fizikisht apo përmes përpjekjeve për të ruajtur kontaktin. Mund të ndodhë që një individ të ndiejë sikur gjithmonë merr përsipër rolin e organizatorit, komunikuesit, apo mbështetësit, ndërkohë që tjetri duket pasiv ose i tërhequr.

Kjo nuk do të thotë se çdo marrëdhënie që kalon faza të tilla është e dështuar apo toksike. Është normale që ritmi i përfshirjes të mos jetë gjithmonë 50/50. Ndryshimet në nivelin e energjisë, ngarkesa të përditshme apo vështirësi personale mund të ndikojnë në mënyrën se si dikush reagon apo përfshihet në marrëdhënie. Problemi shfaqet kur këto situata bëhen model i përsëritur dhe i pandryshueshëm.

Shenjat paralajmëruese të një marrëdhënieje të njëanshme

1.Ndiheni sikur nuk keni një lidhje të vërtetë dhe kuptimplote.
2.Partneri juaj nuk sakrifikon kurrë asgjë që është e rëndësishme për të për ju.
3.Ti je gjithmonë ajo që kërkon falje.
4. Marrëdhënia ju bën të ndiheni të rraskapitur.
5. Ata nuk janë aty për ju ashtu siç jeni ju për ta.
6.Ti je ai që gjithmonë shkon drejt tyre.

Kur dhe si duhet të flisni për këtë?

Çelësi është komunikimi i ndershëm dhe i hapur. Mund të jetë ndihmuese të nisni bisedën me ndjeshmëri dhe respekt, pa akuza. Një mënyrë e dobishme për të hapur diskutimin mund të jetë:
“Do të doja të flisnim për mënyrën si po ndjehem në lidhje me marrëdhënien tonë. Më intereson të kuptoj si e përjeton ti këtë dhe të ndaj disa reflektime që kam.”

Ky lloj afrimi krijon hapësirë për të dyja palët që të shprehen, duke shmangur gjuhën akuzuese dhe duke e vendosur theksin në mirëkuptimin e ndërsjellë.

Në rastet kur bisedat nuk sjellin rezultat ose ndiheni të bllokuar në një cikël të përsëritur pa zgjidhje, mund të jetë momenti për të konsideruar ndërhyrjen e një profesionisti. Terapia në çift ose seancat individuale me psikolog mund të ndihmojnë në ndriçimin e dinamikave të brendshme të marrëdhënies dhe të ndihmojnë individët të kuptojnë më qartë veten dhe njëri-tjetrin.

Pse nuk duhet të nxitojmë në përfundime?

Etiketimi i një marrëdhënieje si të njëanshme kërkon vëmendje dhe reflektim. Secili person vjen me historinë, përvojat dhe mënyrat e veta të të përjetuarit të afërsisë dhe komunikimit. Sjelljet që në pamje të parë duken si mungesë interesi, mund të jenë rezultat i frikës, ankthit, bllokimeve emocionale apo mungesës së përvojës në ndërtimin e lidhjeve të shëndetshme.

Është e rëndësishme të jemi të vetëdijshëm për pritshmëritë tona, për mënyrën se si vetë ne japim dhe marrim dashuri, kujdes apo vëmendje. Shpesh, dinamikat që perceptojmë si të njëanshme, mund të jenë edhe reflektim i mospërputhjeve në stilin e lidhjes, jo domosdoshmërisht mungesë dashurie.

Drejt marrëdhënieve më të balancuara

Marrëdhëniet e shëndetshme nuk janë perfekte, por karakterizohen nga përpjekje të përbashkëta për mirëkuptim, adaptim dhe përmirësim. Nëse ndiheni të pasigurt në marrëdhëniet tuaja, është në rregull të kërkoni ndihmë dhe të eksploroni emocionet tuaja me një profesionist. Konsideroni të kërkoni ndihmë profesionale nëse po luftoni me marrëdhënie të njëanshme që kanë ndikim në mirëqenien tuaj mendore.

Studio Psikologjike në Tiranë është e përkushtuar të ndihmojë individë dhe çifte në ndërtimin e lidhjeve më të shëndetshme dhe të ndërgjegjshme. Nëpërmjet terapive të personalizuara, ju mund të gjeni rrugën drejt më shumë qartësie, baraspeshe dhe mirëqenieje emocionale.

Nëse ndiheni të ngarkuar nga një marrëdhënie e cila ju lë me më shumë pyetje sesa përgjigje, mos hezitoni të kërkoni ndihmë profesionale. Marrëdhëniet tona janë një pasqyrë e vetes sonë – dhe ndonjëherë, të shohim pasqyrën me dikë pranë është hapi i parë drejt ndryshimit.

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

terapi ne cift psikologe tirane
Couples Therapy Therapy • • By Ilir Hamitaj 0 Comments

A ekziston marrëdhënia perfekte?

A është një marrëdhënie pa probleme marrëdhënia e duhur?

Nëse je ndalur ndonjëherë dhe je pyetur: “A ka kuptim të qëndroj në këtë marrëdhënie kur ka kaq shumë probleme?”, nuk je i vetëm. Shumë njerëz jetojnë me idenë se marrëdhënia ideale duhet të jetë e qetë, pa grindje, pa vështirësi – një lloj përralle moderne. Por kjo është një pritshmëri jo realiste dhe shpesh herë e dëmshme.

E vërteta pas idilit të dashurisë “Perfekte”

Jetojmë në një kohë kur rrjetet sociale, filmat romantikë dhe media na “shesin” versionin perfekt të dashurisë: partnerë që kuptohen pa fjalë, që nuk zihen kurrë dhe që kalojnë gjithmonë momente magjike. Por realiteti është ndryshe. Çdo marrëdhënie, sado e shëndetshme dhe e dashur të jetë, kalon faza të ndryshme: nga momentet e thjeshta e të qeta, deri te ato të tensionuara dhe sfiduese.

“Qëllimi nuk është të gjesh një partner që nuk ka kurrë probleme, por të ndërtosh një lidhje ku problemet përballohen në mënyrë të shëndetshme.”

Çfarë përbën një “Marrëdhënie të Shëndetshme”?

Nëse je duke reflektuar mbi marrëdhënien tënde dhe dëshiron të kuptosh nëse ajo është e shëndetshme, sugjerojmë të shikoni këto elementë kyç:

Komunikimi Autentik
Të shprehësh mendimet dhe emocionet e tua pa frikë nga gjykimi është një shtyllë e fortë e një lidhjeje të mirë. Nëse nuk mund të jesh vetvetja me partnerin, atëherë është e vështirë të ndërtosh një intimitet të vërtetë.

Menaxhimi Konstruktiv i Konfliktit
Konfliktet janë të pashmangshme. Çështja nuk është të shmangësh grindjet, por si i menaxhon ato. Përballja e hapur, pa akuza dhe pa ndëshkime, është një mundësi për të njohur më mirë njëri-tjetrin. Përplasjet nuk janë luftë, janë një mënyrë për të rritur mirëkuptimin.

Respekti Reciprok
Dashuria e vërtetë nuk kërkon të ndryshosh tjetrin. Në një marrëdhënie të shëndetshme, secili partner inkurajohet të zhvillohet, të ndjekë ëndrrat dhe të nxjerrë në pah potencialin më të mirë. Ky respekt për individualitetin është baza e një lidhjeje të qëndrueshme.

Mbështetje në Kohë të Vështira
Kur vijnë momentet e vështira – humbje, ankth, probleme pune apo familjare – një partner i mirë është aty, jo për të të gjykuar, por për të të mbështetur. Nëse e ndjen që partneri yt është krahu yt i djathtë edhe kur jeta bëhet e ashpër, atëherë keni ndërtuar një bazë solide.

Marrëdhënia perfekte nuk ekziston, por…

Është thelbësore të kuptosh se marrëdhënia perfekte është një mit. Nuk ka lidhje ku gjithçka shkon vaj përherë. Por ka marrëdhënie ku të dy partnerët ndihen mirë me njëri-tjetrin, ku sfidat përballohen me dashuri dhe respekt. Për këtë arsye, psikoterapia ofron një ndihmë të madhe për ata që ndihen të ngecur, të lodhur ose të paqartë në lidhjet e tyre.

Terapia në Çift: një investim në marrëdhënien tuaj

Shumë çifte mendojnë se terapia është vetëm “zgjidhja e fundit” kur gjithçka ka shkuar keq. Por e vërteta është krejt ndryshe. Terapia në çift nuk është vetëm për ata që janë pranë ndarjes – është për këdo që dëshiron të forcojë komunikimin, të kuptojë më mirë partnerin dhe të ndërtojë ura më të forta mirëkuptimi.

Në Studio Psikologjike e Doktoreshë Sonila Hoxha, terapia në çift ofron një hapësirë të sigurt, pa gjykim, ku të dy partnerët mund të shprehin shqetësimet, dëshirat dhe pritshmëritë e tyre.

Si ndihmon terapia në çift?
❤️ Të mësoni teknika të komunikimit efektiv, që të dëgjoni vërtet njëri-tjetrin.
❤️ Të kuptoni modelet negative të sjelljes që përsëriten dhe të mësoni si t’i thyeni ato.
❤️ Të rimerrni afërsinë emocionale dhe intimitetin që mund të jenë zbehur me kohën.
❤️ Të menaxhoni më mirë konfliktet, duke mos lejuar që të shndërrohen në plagë të thella.

Çdo çift ka potencialin të rritet dhe të shërohet, por ndonjëherë nevojitet ndihma e një profesionisti që shikon situatën nga jashtë, me sy objektivë dhe me mjete të provuara.

Terapia në çift nuk është një shenjë dobësie – është një shenjë force dhe pjekurie. Është dëshmia që marrëdhënia juaj është e rëndësishme dhe që jeni të gatshëm të punoni për të, së bashku.

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Psikolog në Tiranë për Problemet në Marrëdhënie 
Artikuj Couples Therapy By Ilir Hamitaj 0 Comments

Kur është momenti i duhur për të kërkuar terapi për problemet në marrëdhënie?

Problemet në marrëdhënie janë të zakonshme sepse marrëdhëniet janë të vështira, por nuk je i vetëm. Ne e kuptojmë që marrëdhëniet e suksesshme, të çdo lloji, janë themeli i shëndetit mendor dhe mirëqenies. Kur marrëdhëniet tuaja nuk funksionojnë, është e lehtë të ndiheni të bllokuar, të hutuar dhe të frustruar.

Të duket sikur ndjek njerëzit e gabuar?

Ndihesh sikur je shumë ose nuk je mjaftueshëm?

Je lodhur së ndjeri vetëm?

Të duket sikur nuk do ta gjesh kurrë personin e duhur?

Ndihesh i/e pa dëgjuar?

Edhe pse marrëdhëniet romantike nuk janë për të gjithë, është e rëndësishme që ato të jenë të suksesshme për ata që i dëshirojnë. Psikologet e marrëdhënieve mund të të ndihmojnë të identifikosh modelet që të mbajnë të bllokuar. Ndoshta tërhiqesh nga një “lloj” personi që nuk i plotëson nevojat e tua, ose gjendesh në marrëdhënie ngjitëse dhe varësie emocionale? Ndoshta ke përjetuar tradhti, trauma në marrëdhënie, ose thjesht ke vështirësi të kesh besim? Kur përballesh me probleme në marrëdhënie, është e lehtë të ndihesh i bllokuar. Terapistët tanë të specializuar mund të të ndihmojnë të zhvillosh një kuptim më të thellë për ndjenjat e tua dhe për mënyrat se si ato ndikojnë në veprimet e tua. Nëse kërkon një psikolog për marrëdhënie në Tiranë, mund të jemi zgjidhja e duhur për ty.

Dëshira për dashuri dhe vështirësitë për ta gjetur mund të të bëjnë të ndihesh i trishtuar, i vetmuar dhe i hutuar. Ndoshta ndihesh vazhdimisht single ose sikur nuk ka një person të përshtatshëm për ty? Marrëdhëniet dhe historitë tona të së kaluarës ndikojnë në këto ndjenja dhe në modelet tona të sjelljes. Nëse këto ndjenja rrjedhin nga një seri e gjatë marrëdhëniesh të dështuara, ose nuk ke qenë kurrë aq afër dikujt sa ke dëshiruar, e kaluara jote mund të ndikojë në mënyrën se si e sheh të ardhmen dhe si vepron tani. Terapia për marrëdhënie mund të të ndihmojë të zgjidhësh ndjenjat e tua dhe të trajtosh përvojat e mëparshme që po ndikojnë te ti.

Të gjithë e dimë që gjetja e dashurisë mund të jetë e vështirë. Mund të duket kështu, por ndoshta nuk je i vetmi person që njeh që po përballet me vështirësi në marrëdhënie. Në fakt, problemet në marrëdhënie janë një nga arsyet më të zakonshme për të kërkuar terapi.

Ndihma e një psikologu për marrëdhëniet në çift mund të jetë e nevojshme kur çifti përballet me sfida që ndikojnë negativisht në mirëqenien emocionale të të dyve dhe në funksionimin e marrëdhënies. Ja disa situata tipike kur është e rekomandueshme të kërkosh ndihmën e një psikologu:

  1. Komunikim i dobët: Kur komunikimi është i tensionuar, i kufizuar ose negativ, dhe nuk arrini të kuptoni ose të dëgjoni njëri-tjetrin.
  2. Konflikte të përsëritura: Kur konfliktet janë të shpeshta dhe të njëjtat çështje vazhdojnë të shfaqen pa zgjidhje, duke krijuar tension dhe zemërim.
  3. Humbje e intimitetit: Kur ndiheni të larguar emocionalisht ose fizikisht nga partneri, ose kur intimiteti dhe afeksioni kanë rënë ndjeshëm.
  4. Xhelozia dhe mungesa e besimit: Kur ka mungesë besimi, xhelozi ose ndjenjat e pasigurisë për marrëdhënien, që shkaktojnë tension dhe dyshime të vazhdueshme.
  5. Tradhtia: Në rastet e tradhtisë emocionale ose fizike, ku një ose të dy partnerët ndiejnë dhimbje, zhgënjim dhe pasiguri në vazhdimësinë e marrëdhënies.
  6. Ndryshime të mëdha në jetë: Kur përballeni me ndryshime të mëdha si humbja e një pune, lindja e një fëmije, vështirësi financiare ose sfida shëndetësore që po ndikojnë në marrëdhënien tuaj.
  7. Humbje e lidhjes emocionale: Kur ndiheni sikur nuk jeni më të lidhur emocionalisht, ose kur njëri nga partnerët ndjehet i vetëm dhe i pa mbështetur nga tjetri.
  8. Vështirësi në zgjidhjen e konflikteve: Kur konflikti nuk zgjidhet kurrë në mënyrë konstruktive, dhe ndiheni të bllokuar në një cikël negativ të grindjeve dhe mosmarrëveshjeve.
  9. Diferenca në qëllimet e jetës: Kur ju dhe partneri juaj keni qëllime të ndryshme për të ardhmen, si për martesë, fëmijë ose karrierë, dhe këto ndryshime po krijojnë tensione.
  10. Probleme me varësinë emocionale ose varësitë e tjera: Kur një nga partnerët është emocionalisht shumë i varur ose ka varësi të tjera (p.sh. alkool, drogë), që po dëmtojnë marrëdhënien.

Mos i përsërit më të njëjtat sjellje. Fillo të punosh me një Psikologe për problemet në marrëdhënie në Tiranë dhe fillo sot të ndërtosh vetëdije dhe të ndryshosh sjelljet e tua!

Psikolog në Tiranë për Problemet në Marrëdhënie

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

Më poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 60 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Seancat e terapisë në çift në Tiranë
Artikuj Couples Therapy By Ilir Hamitaj 0 Comments

Terapi për Çifte në Tiranë: Këshillim dhe psikoterapi për marrëdhëniet emocionale

Si funksionon terapia e çiftit dhe ku mund të drejtoheni? Cili është qëllimi dhe si fillohet një këshillim për marrëdhënien tuaj në çift?

Çifti

Funksionimi i një çifti bazohet në ekzistencën e një lidhjeje të fortë, të mbështetur në ndjenja si dashuria, respekti dhe përkujdesja. Megjithatë, këto themele mund të cenohen nga ngjarje të jashtme, dinamika të brendshme ose ndryshime që vijnë me kalimin e kohës, duke çuar çiftin në një krizë. Për këtë arsye, në disa raste, bëhet e nevojshme një terapi që përfshin të dy partnerët dhe i udhëheq ata në një proces të zgjidhjes së problemit. Ky lloj ndërhyrjeje njihet si psikoterapia e çiftit. Në këtë do të  analizojmë analizojmë aspektet e këtij procesi dhe kuptojmë se kur është e nevojshme të kërkohet ndihma e një specialisti për të filluar një terapi çifti në Tiranë.

Çfarë është terapia në çift

Terapia në çift është një proces terapeutik që dy persona e ndjekin për të kapërcyer pengesat në marrëdhënien e tyre emocionale ose për të vendosur nëse duhet të qëndrojnë së bashku apo të ndahen. Ka shumë arsye pse mund të kërkohet ndihma e një psikoterapeuti. Disa nga këto janë humbja e ekuilibrit në çift pas lindjes së një fëmije, tradhtia, rënia e dëshirës seksuale, rutina apo problemet e përditshme, etj.

Pavarësisht nga shkaku i problemit, terapia në çift është e dobishme kur çifti nuk është në gjendje të kapërcejë vetë vështirësinë. Shpesh, është e vështirë të identifikohet shkaku i krizës. Çifti përpiqet të gjejë zgjidhje pa kuptuar thellësisht shkaqet e krizës. Terapia e çiftit ndihmon në identifikimin e shkakut të konfliktit dhe më pas në gjetjen e zgjidhjes së tij me ndihmën e një profesionisti.

Si funksionon këshillimi apo terapia për partnerët

Si profesionist, zakonisht nuk e konsideroj të nevojshme të zhvillohen seanca individuale që paraprijnë ose integrojnë terapinë e çiftit në Tiranë, përveç në raste të veçanta. Kjo ndodh sepse në terapinë e çiftit, “pacienti” është vetë marrëdhënia dhe jo individët. Çifti shihet si një njësi e pavarur, më e madhe se shuma e pjesëve të saj. Terapeuti e vë theksin te lidhja mes partnerëve, e cila mund të vëzhgohet më mirë në praninë e të dyve.

Në këtë mënyrë, terapeuti ka një pamje të plotë të situatës dhe mund të kuptojë më mirë arsyen e krizës, duke analizuar të dyja perspektivat në një mjedis neutral dhe jo gjykues. Në të njëjtën kohë, çifti ka mundësinë të shohë problemin nga një këndvështrim tjetër.

Pse është e rëndësishme të besoni te një terapeut i kualifikuar

Shpeshherë, partnerët i atribuojnë krizën faktorëve të jashtëm ose fajësojnë njëri-tjetrin. Në realitet, është lidhja që nuk funksionon më si më parë. Vështirësia për të identifikuar problemin krijon një rreth vicioz, nga i cili është e vështirë të dilet. Një proces i vazhdueshëm i bisedave me një psikolog për çifte, një “element i tretë”, ndihmon në shqyrtimin e opsioneve që nuk ishin marrë parasysh më parë.

Terapeuti i çiftit ndihmon në identifikimin e mosfunksionimeve, projeksioneve të ndërsjella, pritshmërive dhe imazheve të tjetrit që janë ngurtësuar, duke mundësuar që secili partner të kuptojë aspekte të vetes dhe të tjetrit që nuk i kishte parë më parë.

Kur duhet të fillohet terapia në çift

Në fazat e hershme të një marrëdhënieje, kur shfaqen tensionet e para, çiftet zakonisht përpiqen t’i përballojnë vetë, duke pasur parasysh që marrëdhënia e tyre ende e papjekur ka nevojë për kohë për të kuptuar njëri-tjetrin. Në një marrëdhënie të gjatë që kalon një krizë, është gjithashtu e zakonshme të përpiqen të përdorin burimet që kanë në dispozicion, ndonjëherë edhe duke mohuar krizën.

Në këto raste, frika e humbjes së partnerit dhe gjithçkaje që është ndërtuar së bashku (familja, për shembull) luan një rol të rëndësishëm. Kriza shpesh vjen pas momenteve të tjera të vështira që çifti ka kaluar.

Problemet më të zakonshme për terapinë e çiftit
Gjatë seancave të terapisë së çiftit në Tiranë, zakonisht trajtoj problemet e mëposhtme:

  • Problemet e komunikimit
  • Menaxhimi i tradhtisë ose rikthimi i ekuilibrit pas saj
  • Rënia e dëshirës seksuale
  • Humbja e interesit për partnerin
  • Lindja ose humbja e një fëmije
  • Marrëdhëniet me familjet e origjinës
  • Marrja e vendimeve (transferime, ndryshime jetësore)
  • Kur një partner zhvillohet në mënyrë asinkrone
  • Kur problemet e njërit partner ndikojnë ekuilibrin e çiftit
  • Ngjarje të jashtme (humbje, pushime nga puna, etj.)

Si funksionon terapia e çiftit në Tiranë

Seancat e terapisë në çift në Tiranë zgjasin një orë. Procesi përfshin fazat e mëposhtme:

  • Faza e njohjes: Terapeuti ka nevojë për disa seanca për të kuptuar më mirë çiftin dhe për të identifikuar problemin. Në të njëjtën kohë, partnerët duhet të familjarizohen me terapeutin dhe të përgatiten për eksperiencën e re.
  • Faza e rikthimit: Terapeuti identifikon problemin dhe e prezanton atë çiftit, duke përcaktuar edhe pritshmëritë për rrjedhën e terapisë.
  • Faza terapeutike: Përmes seancave të përbashkëta, terapeuti udhëheq çiftin në analizimin e problemeve dhe gjetjen e zgjidhjeve.

Nëse jeni në kërkim të mbështetjes profesionale për të përmirësuar marrëdhënien tuaj në çift, një psikolog për çifte në Tiranë prane Studio Psikologjie mund të ofrojë ndihmën e nevojshme. Studio jonë e psikologjisë në Tiranë ofron një ambient të sigurt dhe profesional për të ju ndihmuar të forconi lidhjen tuaj dhe të përballoni çdo vështirësi. Rezervoni një konsultë sot dhe nisni një rrugëtim drejt një marrëdhënieje më të shëndetshme dhe të ekuilibruar!

Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.

Më poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 60 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Supervizim për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj
Anxiety Artikuj Children Therapy Confidence Couples Therapy Depression Individual Treatment • • • • • By Ilir Hamitaj 0 Comments

Supervizim për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj

Në Shqipëri, si në shumë vende të tjera, ekziston një praktikë standarde për psikologët e rinj që përfshin mbikëqyrjen nga një profesionist i licencuar dhe me përvojë përpara se të marrin licencën e tyre profesionale.

Ky proces mbikëqyrjeje është thelbësor për të siguruar që psikologët e rinj të fitojnë aftësitë dhe përvojën e nevojshme për të ushtruar profesionin në mënyrë etike, me kompetencë dhe me përgjegjësi. Gjatë mbikëqyrjes, mbikëqyrësi ndihmon të diplomuarin e ri të integrojë teorinë me praktikën, të kuptojë dinamikën e marrëdhënieve me klientët dhe të adresojë sfidat klinike në mënyrë efektive.

Mbikëqyrësi, zakonisht një psikolog me përvojë dhe ekspertizë të njohur, i jep të mbikëqyrurit komente të rregullta, udhëzime profesionale dhe mbështetje emocionale. Ky proces mësimor i mbikëqyrur është thelbësor për rritjen profesionale dhe personale të psikologut të ri dhe kontribuon në cilësinë e përgjithshme të shërbimeve psikologjike që i ofrohen komunitetit.

Vetëm pas përfundimit me sukses të periudhës së mbikëqyrjes dhe demonstrimit të zotërimit të aftësive dhe njohurive të nevojshme, i sapodiplomuari mund të aplikojë për licencë profesionale për të ushtruar profesionin e psikologut të pavarur. Ky proces mbikëqyrjeje dhe licencimi është krijuar për të garantuar sigurinë dhe mirëqenien e klientëve dhe për të ruajtur standarde të larta profesionale në praktikën e psikologjisë në Tiranë dhe në mbarë vendin.

Zgjidhni Studio Psikologjie për Mbikëqyrjen Profesionale: Rritje dhe Mbështetje për Psikologët e Rinj

Studio Psikologjie në Tiranë ofron supervizim për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj. Mbikëqyrja është një proces përmes të cilit një profesionist më me përvojë ofron mbështetje dhe udhëzime për një profesionist me më pak përvojë ose të trajnuar. Në kontekstin e psikologjisë, mbikëqyrja është thelbësore për zhvillimin profesional dhe personal të psikologut të ri.

Gjatë supervizimit, profesionistët e studios sonë sigurojnë një mjedis të sigurt dhe bashkëpunues në të cilin psikologu i ri mund të eksplorojë rastet klinike, të diskutojë sfidat e tyre dhe të marrë reagime konstruktive për punën e tyre. Kjo e ndihmon të trajnuarin të zhvillojë aftësitë klinike, të reflektojë mbi stilin e tyre terapeutik dhe të menaxhojë situata komplekse me klientët.

Supervizimi është veçanërisht e rëndësishme për të sapodiplomuarit ose psikologët e rinj sepse ofron një mundësi për të përmirësuar aftësitë e tyre, për të përmirësuar ndërgjegjësimin e tyre për veten dhe dinamikën e marrëdhënieve të tyre me klientët dhe për të adresuar çdo vështirësi ose dilemë etike që mund të lindë në praktikën klinike.

Për më tepër, supervizimi ndihmon në sigurimin e cilësisë dhe efektivitetit të performancës profesionale në fushën e psikologjisë duke promovuar standarde të larta të kujdesit dhe përgjegjësisë ndaj klientëve.

Takimet e supervizimit ndihmojnë profesionistin në fazat e diagnostikimit dhe trajtimit dhe mundësojnë përsosjen e metodës në procesin klinik përmes analizave të thelluara shkencore, analizës së rasteve të trajtuara dhe krahasimit me një psikoterapist ekspert.

Duke qenë se në këshillimin psikologjik dhe psikoterapinë instrumenti i ndryshimit është psikologu apo psikoterapisti, supervizimi duhet të mësojë se çfarë duhet bërë kur përballemi me situata të ndryshme klinike, por gjithashtu dhe mbi të gjitha të ndihmojë profesionistët të identifikojnë karakteristikat personale që pengojnë zhvillimin e trajtimit.

 

Objektivat e Takimeve

Mbikëqyrja do të fokusohet në aspektet teknike të menaxhimit dhe në dinamikën e marrëdhënieve ekzistuese në mjedis.

Qëllimi i takimeve të supervizimit për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj është që:

  • rritjen e aftësive për intervistë,
  • të zhvillojnë aftësitë e ndërtimit dhe menaxhimit të marrëdhënieve terapeutike
  • inkurajojnë ndërtimin dhe ruajtjen e një identiteti profesional
  • inkurajoni një fokus të vëmendshëm në procesin klinik të filluar me pacientin,
  • ndihmoni pacientin të ndërtojë një qëllim pune dhe plan trajtimi,
  • promovojnë përvetësimin e aftësive për të lexuar sjelljet e pacientit në dritën e fazës klinike në të cilën ndodh procesi i ndryshimit të pacientit,
  • analizoni punën tuaj për ta mbajtur atë të paralel me objektivat e ndryshimit të pritur nga klientët,
  • identifikoni çdo gabim, ngërç ose rezonancë personale që lind gjatë trajtimit.

Me metodën e psikoterapisë strategjike ndërhyrja mund të jetë e shkurtër, jo sepse oraret e punës janë të kufizuara dhe të paracaktuara, por sepse planet e veprimit janë efektive.

Takimet e supervizimit për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj do të na lejojnë të përsosim këtë metodë pune dhe t’i afrojmë ata që nuk e kanë atë me një sistem teknikash pragmatike dhe të dobishme për ta bërë më efikas profesionistin që punon privatisht dhe në organizata.

Si përfundim, supervizimi i ofruar nga Studio Psikologjie në Tiranë përfaqëson një burim të rëndësishëm për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj që dëshirojnë të rriten dhe të përmirësohen në praktikën e tyre profesionale.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një takim supervizimi për të sapodiplomuarit apo psikologët e rinj?

  • Takim supervizimi – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

 

 

Shëndeti mendor të meshkujt
Anxiety Artikuj Children Therapy Confidence Couples Therapy Depression Individual Treatment • • • • • • • • • • • By Ilir Hamitaj 0 Comments

Shëndeti mendor të meshkujt

Pse burrat kanë frikë të flasin për shëndetin e tyre mendor?

Pritjet sociale dhe rolet tradicionale gjinore luajnë një rol të rëndësishëm në arsyen pse burrat shpesh hezitojnë të diskutojnë ose të kërkojnë kujdes për çështjet e tyre të shëndetit mendor. Stereotipet gjinore që theksojnë nevojën e burrave për të qenë të fortë dhe këmbëngulës mund të ngrenë një tendosje në gatishmërinë e tyre për t’u hapur emocionalisht.

Burrat gjithashtu mund t’i drejtohen sjelljeve jo të shëndetshme të përballimi te stresit, ankthit apo depresionit, të tilla si përdorimi i drogës ose alkoolit, në vend që të kërkojnë mbështetje nga familja, miqtë ose një profesionist në lidhje me shëndetin e tyre mendor.

Dallimi në manifestimin e depresionit tek burrat

Ndërsa nuk ka asnjë formë specifike të “depresioni mashkullor”, është e rëndësishme të theksohet se disa simptoma janë më të zakonshme tek meshkujt sesa tek femrat. Këto mund të përfshijnë nervozizëm, zemërim të papritur, rritje të humbjes së kontrollit, marrjen e rrezikut dhe agresion.

Problemet e zakonshme të shëndetit mendor tek meshkujt

  • Vetmia dhe izolimi social

Vetmia dhe izolimi social mund të kenë implikime serioze në shëndetin mendor dhe fizik të një individi. Ndërsa vetmia është ndjenja e mungesës së lidhjes me të tjerët, izolimi social i referohet mungesës së kontaktit shoqëror. Të dyja mund të jenë të dëmshme për mirëqenien psikologjike dhe kërkojnë ndërhyrje të përshtatshme.

  • Stresi dhe menaxhimi i tij

Stresi, nëse lihet i pamenaxhuar, mund të çojë në probleme të shëndetit mendor si ankthi dhe depresioni. Është thelbësore që meshkujt të njohin nivelet e tyre të stresit dhe të adoptojnë strategji efektive për ta menaxhuar atë, si ushtrimet, meditimi apo marrja e ndihmes psikologjike.

  • Ankthi: një sfidë e zakonshme

Ankthi është një nga sfidat kryesore të shëndetit mendor me të cilin përballen meshkujt. Karakterizohet nga shqetësimi i vazhdueshëm dhe frika irracionale që mund të ndërhyjë në jetën e përditshme. Njohja dhe adresimi i ankthit është kritik për mirëqenien e përgjithshme.

Shëndeti mendor i burrave: Strategjitë efektive për adresimin e problemeve të zakonshme

Burrat përballen me sfida të rëndësishme të shëndetit mendor, por ka shpresë dhe ndihmë në dispozicion. Le të zbulojmë së bashku strategjitë efektive për të adresuar problemet më të zakonshme dhe për të përmirësuar mirëqenien psikologjike.

  • Trajtimi me sukses i problemeve të shëndetit mendor

Çështjet e shëndetit mendor nuk duhet të trajtohen vetëm. Kërkimi për ndihmë është hapi i parë drejt rimëkëmbjes. Çelësi është që të ndërhyhet sa më shpejt që të jetë e mundur për të maksimizuar shanset për një shërim të shpejtë. Flisni me partnerin tuaj, një anëtar të besuar të familjes ose një profesionist të shëndetit mendor për të marrë mbështetjen që ju nevojitet.

  • Qasje terapeutike dhe teknika efektive

Ka shumë strategji dhe teknika efektive për trajtimin e problemeve të shëndetit mendor. Terapia konjitive e sjelljes, për shembull, është treguar të jetë veçanërisht e dobishme në trajtimin e ankthit dhe depresionit. Vetëdija dhe meditimi gjithashtu mund të ndihmojnë në reduktimin e stresit dhe përmirësimin e mirëqenies së përgjithshme psikologjike.

  • Rëndësia e vetë-kujdesit dhe stilit të jetesës

Mos e nënvlerësoni rëndësinë e vetëkujdesit dhe një stili jetese të shëndetshëm në përmirësimin e shëndetit mendor. Ushtrimet e rregullta nuk i sjellin dobi vetëm trupit, por edhe mendjes, duke reduktuar stresin dhe duke përmirësuar humorin. Një dietë e ekuilibruar dhe e pasur me lëndë ushqyese mund të luajë gjithashtu një rol jetësor në mbështetjen e shëndetit mendor.

Thyerja e tabusë: Të kërkosh ndihmë është një shenjë fuqie

Është thelbësore të shpërndahet tabuja rreth shëndetit mendor të mashkullit. Kërkimi për ndihmë nuk është një shenjë dobësie, por e forcës dhe elasticitetit. Nëse ju ose dikush që njihni po lufton me shëndetin mendor, mos hezitoni t’i drejtoheni profesionistëve të trajnuar për mbështetjen që ju nevojitet.

Si përfundim, shëndeti mendor i meshkujve është një çështje e rëndësishme që kërkon vëmendje dhe veprim. Me ndihmën e strategjive të duhura dhe mbështetjes adekuate, ju mund të trajtoni me sukses problemet e zakonshme dhe të përmirësoni mirëqenien tuaj të përgjithshme psikologjike.

Nëse keni ndonjë dyshim se çfarë lloj mbështetjeje mund të jetë e dobishme për ju, mos hezitoni të na kontaktoni me email ose telefon. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të zgjidhni çdo problem me të cilin përballeni. Psikoterapia është një rrugë që do t’ju ndihmojë të zhvilloni strategji efektive për të zëvendësuar ato jofunksionale.

Ne ofrojmë konsultime online për të thjeshtuar procesin. Me një laptop, tablet ose smartphone të thjeshtë, ju mund të rezervoni një konsultë psikologjike në internet dhe të aksesoni shërbimet e psikologut tonë nga komoditeti i shtëpisë tuaj.

Na kontaktoni në Skype në studio.psikologie për të rezervuar konsultën tuaj online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të merrni mbështetjen që ju nevojitet, kur dhe ku ju nevojitet.

Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:

  • Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
  • Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
  • Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Anxiety Artikuj Children Therapy Confidence Couples Therapy Depression Individual Treatment Konsulta Self-improvement Stress Teenage Therapy Uncategorized • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Shërohuni para se të keni fëmijë, në mënyrë që ata të mos kenë nevojë ta bëjnë!

Shëndeti psikologjik i foshnjave fillon shumë përpara ngjizjes. Gjithashtu, lind shumë kohë përpara se të mendoni ti keni ato. E gjithë kjo ka të bëjë me lidhjen e krijuar me prindërit tanë, pra me stilin e lidhjes.  Sot, le të shqyrtojmë të gjitha këto çështje në më shumë detaje.

Të bëhesh mirë përpara se të lindësh fëmijë është thelbësore në kërkimin e mirëqënies së tyre të plotë. Në këtë kuptim, mësimi më i mirë që mund të japim është të kujdesemi për veten, të mbrohemi nga të këqijat dhe të jemi të respektueshëm për tempullin tonë dhe atë të të tjerëve, por nuk është aq e thjeshtë sa duket në shikim të parë.
Shumica prej nesh dëshirojnë më të mirën për fëmijët tanë, por dëshira për të nuk mjafton. Thurja është e nevojshme për të ndërtuar një shportë dhe, shumë herë, ne nuk e kuptojmë mungesën e thurjes ose, e njëjta gjë, nuk jemi të vetëdijshëm për stilin tonë të lidhjes dhe se si do t’ua kalojmë atë të vegjëlve tanë.

Është shkatërruese të shohësh njerëz të thyer që nga fëmijëria për shkak të stilit të lidhjes prindërore ose çështjeve të tjera shëndetësore.
Me këtë në mëndje, mund të themi me vendosmëri se shëndeti psikologjik i njerëzve fillon shumë përpara ngjizjes. Thënë kështu, ne nuk mund të mbyllim sytë. Le të thellojmë temën.

psikolog tirane

Read more

Anxiety Artikuj Children Therapy Confidence Couples Therapy Depression Individual Treatment Konsulta Self-improvement Stress Teenage Therapy • • • • • • • • By Studio Psikologjie 0 Comments

Qeni im i zi, që quhej Depresion!

Ndiheni të trishtuar, të pakënaqur, të dëshpëruar?  Keni pësuar një dështim, keni humbur nje njeri te shtrenjte, ose ndoshta thjesht ndiheni shumë të trishtuar dhe nuk mund të gjeni një shpjegim të mundshëm për atë që po ju ndodh. Imagjinoni që kjo gjendje shpirtërore që ju përshkon befas merr formën e një qeni të vogël të zi që ju afrohet këmbëve, shikimet tuaja të trishtuara takohen dhe që atëherë qeni i vogël i zi nuk do t’ju lërë më vetëm: do të jeni vetëm ju të dy, i zhytur në një trishtimi të thellë. Qeni i zi do të ndjekë hapat tuaj tashme të ngadaltë dhe të lodhur dhe, duke i ndjekur ato, do t’i bëjë ata edhe më të ngadalshëm dhe më të lodhur. Me çdo hap kafsha do të bëhet më e madhe, derisa nuk mund të shihni asgjë përveç atij qeni të zi pranë jush, tani një bishë e frikshme me përmasa gjigande. Si mund ta lë atë qen të shkojë?

Simptomat psikologjike dhe mentale si (#Ankthi, #depresioni, #dëshpërimi …) nuk janë dhimbje që të fshihen dhe të shtypen ; duhet të shihen si sinjale paralajmëruese e psikikës sonë që tregojnë se diçka në jetën tonë nuk është duke shkuar në mënyrë të drejtë. Vetëm duke i mirëpritur ato dhe duke i kuptuar mund ti ndalojmë që të na mundojnë.

Depresioni është një nga çrregullimet mendore më të zakonshme dhe paaftësuese dhe, jo çuditërisht, Organizata Botërore e Shëndetësisë ka parashikuar që brenda pak vitesh ai do të jetë shkaku i dytë i paaftësisë për shkak të sëmundjes, menjëherë pas sëmundjeve kardiovaskulare. Shumë njerëz që vuajnë nga ajo (dhe familjet e tyre) shpesh kanë frikë të flasin për vështirësitë e tyre dhe nuk dinë se ku të drejtohen për ndihmë.

KERKONI NDIHME…largoni qenin e zi nga jeta juaj!

 

 

Kerkoni ndihmë profesionale… Duhet te mesoni te mos keni frikë nga “qeni i zi”, duhet te mesoni se në vend që të ikni nga problemet, më mirë t’i përqafoni ato.

Këshillimi me #psikologun të ndihmon të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh. Profesionistet e Studio Psikologjie ofrojne konsulta ne zyre ose online për depresion, stres, divorc, probleme personale, probleme me fëmijët një moment i vështirë për tu kaluar apo marrëdhënia në çift.

Jemi ketu per t’iu ndihmuar te largoni “qenin e zi” qe prej kohesh ju mundon.

Përveç shërbimit online skype, Studio Psikologjie ju pret nepermjet, viber, whatsApp me video call, por ju presim edhe në studio në Tiranë.

Mail: info@studiopsikologjie.al
Tel: +355692642618

Drejtoju Psikologut!

Xhelozia e Tepruar ose Patologjike

Marrëdhëniet në çift janë një nga eksperiencat më të rëndësishme dhe më të ndërlikuara në jetën e njeriut. …

terapi ne cift tirane

Çfarë Është një Marrëdhënie e Lulëzuar?

Marrëdhëniet njerëzore janë një nga aspektet më të rëndësishme të jetës sonë. Ato ndikojnë në shëndetin tonë …

eshte e gjitha ne mendjen tende

Është e Gjitha në Mëndjen Tënde!

Si të ndryshosh jetën duke ndryshuar mendjen A e keni vënë re ndonjëherë se mendimet dhe bindjet tuaja ndikojnë drejtpërdrejt …