Artikuj

Nëse qëndrojmë në një vend shumë gjatë, do të mërzitemi si fizikisht ashtu edhe mendërisht, duke dëshiruar diçka të re për ta bërë jetën përsëri emocionuese.
Nëse këto ndjenja reflektojnë tek TY, lexo për të kuptuar nëse je vërtet gati për të bërë ndryshime të mëdha në jetën tënde.

Ndryshimi fillon nga ti, por si?

1. Ndiheni të pamotivuar
Një nga shenjat më të mëdha që diçka duhet të ndryshojë në jetën tënde është mungesa e frymëzimit dhe ndjenja e pamotivimit gjatë gjithë ditës. Nëse e kalon pjesën më të madhe të kohës jo në sintoni me shpirtin dhe mëndjen tënde, duhet të shikosh thellë brënda vetes për të kuptuar se çfarë duhet të mbetet në jetën tënde dhe çfarë duhet të lësh të shkoj. Mërzia mund të jetë gjithashtu e rrezikshme, pasi studimet shkencore kanë treguar se njerëzit e pamotivuar mund të bëhen ankthioz, të varur nga droga dhe mund të rrezikojnë të bien në depresion.
Mos bini në grackën e vetë-mëshirimit dhe vendose veten në pozicionin për të bërë një ndryshim në jetën tënde; ti je një qënie e fuqishme, krejtësisht e aftë për të ndryshuar atë që nuk të pëlqen në ekzistencën tënde.

2. Ke pasione në jetë që nuk i ke plotësuar
Kur zgjohesh herët në mëngjes dhe shkon në punë çdo ditë, a ndihesh vërtet i/e frymëzuar dhe gati për të kaluar një ditë tjetër, apo ndjen një ndjesi dërrmuese në të gjithë trupin tënd?
Nëse ke një zjarr në zemër për të realizuar një ëndërr, mos u përpiq ta shuash atë flakë. Sa më gjatë ta heshtësh zërin e brëndshëm, aq më këmbëngulës do të bëhet.

3. Ke rënë në  zakone të këqija.
Kur njerëzit bëhen të painteresuar për mjedisin dhe jetën e tyre të përditshme, ata shpesh e kompensojnë situatën që jetojnë duke përdorur gjëra të tilla si droga, alkooli, ushqimi, seksi, bixhozi dhe varësi të tjera. Varësitë shpesh konsiderohen si rezultat i drejtpërdrejtë i mënyrave tona të tërbuara të të jetuarit, në fakt ato më së shpeshti përfaqësojnë një ikje nga realiteti dhe nga monotonia e përditshme.
Sjellja vetëshkatërruese është fatkeqësisht shumë e zakonshme në botën e sotme, por ajo mund të ndryshohet duke jetuar më me dashuri dhe duke dëgjuar zemrën tënde. Nëse do të filloje të flisje me ndonjë person të suksesshëm sot, me shumë mundësi do të dëgjoje se ai/ajo duhej të rindërtonte plotësisht jetën dhe mentalitetin e tij/saj për të arritur këtu ku është sot. Përdore këtë si një motivim për të transformuar jetën tënde; në fund të fundit, vetëm nëse mban çelësin e fatit tënd, do të kesh fuqinë të ndryshosh jetën tënde; prandaj është e nevojshme të thyesh barrierat brënda teje që ende të mbajnë mbrapa.

4. Kur shikon botën, sheh qartë përmes mashtrimit të këtij realiteti sipërfaqësor.
Ndërsa dilni në botë, pothuajse të bën të buzëqeshësh me shpërqëndrimet dhe gënjeshtrat që të rrethojnë. Revistat, reklamat, shfaqjet televizive, të gjitha duan vëmëndjen tënde, por sipas rregullave të tyre! Për shkak të kaosit dhe korrupsionit që ekziston në botën tonë, ndihesh i shtyrë të kërkosh përgjigje brënda vetes dhe të mos tundohesh nga ajo që të ofron shoqëria.
Kur largohemi nga këto dhëmbëza që ‘na ushqejnë’ çdo sekondë, arrijmë në një lidhje më të thellë dhe kuptimin e vërtetë të jetës. Para se të fillojmë të zgjohemi, duhet të shkëputemi nga matrica, sa për të thënë, dhe të kuptojmë se shpirti dhe mëndja janë gjëja më erëndësishme. Nëse nuk ke më interes për të vazhduar me botën e pavetëdijshme, sigurisht që je gati të fillosh rrugën drejt ndryshimit.

5. Lëri të ikin marrëdhëniet e vjetra
Të gjithë njerëzit që takojmë luajnë një rol në jetën tonë. Megjithatë, ndonjëherë edhe miqësitë afatgjata dhe marrëdhëniet romantike mund të fillojnë të shkatërrohen kur të dy njerëzit fillojnë të ecin në drejtime të ndryshme në jetë. Është e dobishme t’i jepet fund këtyre marrëdhënieve.

Kush përpiqet për kuptuar problemet e tij, nuk është i çmëndur por shumë i zgjuar. Të gjithë kemi probleme, por kush i drejtohet psikologut dëshiron ti zgjidhi ato!

#PSIKOTERAPIA është zgjidhja dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër periudha të vështira dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim vetë.

Konsultat ofrohen live & online

Këshillimi me psikologun të ndihmon të përballesh me çdo gjë dhe të ringrihesh! Konsulta e një psikologu është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si depresion, stres, atakpaniku, ankth, probleme personale, probleme me fëmijët, një moment i vështirë për tu kaluar apo marrëdhënia në çift, çështjet e karrierës, vetë respekt, dhe shumë fusha të tjera të jetës.

Në situata të shqetësimit figura e psikologut ne Tiranë jep një ndihmë konkrete dhe efektive. #Kërkokonsultëntëndepsikologjiketirane

Si Psikologe e liçencuar Tiranë nga Urdhri i Psikologut, përveç shërbimit online skype, viber, whatsApp me video call, ju pres edhe në studio time psikologjike, ku për më shumë se 16 vjet dëgjoj dhe ndihmoj njerëzit konkretisht për të dalë nga situata të vështira, për të rimarrë jetën në duart e tyre.

info@studiopsikologjie.al

+355692642618

Të thuash po për një prind është e lehtë, nuk sjell mosmarrëveshje apo fëmijë të palumtur. Eshtë si një malore në zbritje – të paktën për një periudhë afatshkurtër – një garanci qetësie, larg tekave dhe dramave. Nga ana tjetër, të thuash jo, përfshin vendosmëri, përpjekje, qëndrueshmëri, britma, lot.

Kur Albi, 3 vjeç, has kundërshtimin e nënës së tij ndaj kërkesave të shumta të ditës, ai i bërtet asaj duke qarë: E shëmtuar! E keqe, nuk të dua më! ”.

Nëna vazhdon rrugën për në shtëpi duke e mbajtur për dore dhe, megjithëse me vështirësi, kthehet dhe i thotë: Hajde tani, se do shkojmë në shtëpi

Ajo rrotullon sytë, por pranon dhe toleron reagimin e fëmijës, e vetëdijshme për faktin se është pjesë e jetës. Nuk e merr personalisht zemërimin e fëmijës dhe, pavarësisht nga vështirësitë e kuptueshme, e konsideron atë si një emocion të pashmangshëm dhe një pjesë integrale të procesit të rritjes.

Një zë i brëndshëm i thotë asaj se kështu e ka jeta dhe se sigurisht nuk do të jetë hera e parë dhe e fundit që fëmija kur të përballet me fjalën “jo” do të përgjigjet përmes zemërimit dhe frustrimit; nga ana tjetër, kemi një fëmijë që me ngurrim po zbulon se dikush nuk mund të ketë gjithçka në jetë, ose po vëren, falë ndalimit të prindit, të ekzistencën e kufijve.

Përcaktimi i kufirit, dikur, ndodhte përmes modelit të ashtuquajtur baba-mjeshtër, një baba autoritar, “ligji” i të cilit ishte i padiskutueshëm, dhe kështu ndodhte edhe në institucioneb të tilla, siç është shkolla. Një baba, për faktin e thjeshtë të të qenit baba, ishte i respektuar dhe po kështu edhe për mësuesit. Shpesh ishte e mundur të ishe autoritar pa u bërë autoritar.

Sot kjo epokë ka kaluar, dhe sfondi kulturor nuk bën gjë tjetër veçse inkurajon sjelljen “gjithçka është e mundur” dhe, jo vetëm babai, por edhe institucionet e kanë humbur funksionin “normativ dhe autoritar” të së kaluarës. E ndërsa institucionet bien, edhe prindërit e rinj nuk duket se po bëjnë një luftë kalorësie me mohimin. Në të vërtetë, shumica e tyre nuk  durojnë as nivelin më të vogël të zemërimit,vuajtjeje,ose zhgënjimit të fëmijëve të tyre.

Prindërit kalojnë në një gjëndje alarmi dhe përpiqen të parandalojnë që fëmija i tyre të përjetojë ndonjë ndjenjë zhgënjimi

Ekziston një ankth themelor që bën që fëmijët të mbulohen me vëmendje dhe të kënaqen me çdo kërkesë ose nevojë që  në  momentin e parë që protestojnë. Pse?

Jam shumë e lodhur, thotë Najada përpara kërkesave të pandërprera të djalit të saj. Por përgjithësisht lodhja nuk është arsyeja e vetme për të hequr dorë.

Ndihem fajtore, thotë Anila nënë e dy fëmijëve. “Nuk kaloj mjaftueshëm kohë me ta për shkak të punës dhe në hapësirën e vogël që kemi së bashku i kuptoj që u dorëzohem atyre ,nën iluzionin se në këtë mënyrë ata do të jenë më të lumtur”.

“Kur më thonë: E shëmtuar! Je e keqe, ik! Nuk të dua më! “, Tregon Arta një tjetër nënë e dy fëmijëve, ndihem vërtet keq “.

Arta i percepton këto fjali si të drejtuara ndaj saj dhe jo si shprehje të një gjëndje zemërimi dhe zhgënjimi; ndihet se është gabim dhe si nënë e keqe. Ajo ka frikë se duke i thënë jo djalit të saj ai do të kundërshtojë një zhgënjim të caktuar dhe se kjo do të kompromentojë marrëdhënien mes tyre, me pak fjalë, ajo ka frikë të humbasë dashurinë e tij ose të mos e dojë atë sa duhet.

Pikërisht këtu lind konfuzioni i madh: Të them po, që ti biri im të vazhdojsh të më duash”, apo “Të them po, në mënyrë që ti, biri im, të ndjesh se të duam.

Në këtë mënyrë ama, prindi humbet parjen e rolit edukativ të pikërisht në të qenit baba ose nënë, për shkak të nevojës për t’u dashur ose shqetësimit për të mos i dhënë dashuri të mjaftueshme fëmijës.

Roli arsimor i një prindi mund të dështojë nga faktorë si lodhja, ndjenja e fajit, nevoja për t’u ndjerë i dashur, frikës së humbjes së dashurisë së fëmijës dhe e fundit, por jo më pak e rëndësishmja, në emër të lumturisë së tij, e cila duke të jetë, iluzionale, duke e lënë atë të bëjë çfarë të dojë.

Por pse është kaq e rëndësishme të këmbengulim tek rregullat, pavarësisht lodhjes, fajit, dhe frikës së fëmijëve që zemërohen? Thjesht sepse do të jetë vetëdija për kufijtë që do t’i bëjë ata të lumtur, dhe jo iluzioni i mungesës së saj.

Rregullat i bëjnë fëmijët të ndihen të sigurt, sepse ata nuk janë ende në moshën për të zgjedhur

Ndodh që këta të fundit bëjne presion prindërve pikërisht për të parë se ku qëndron kufiri i tyre. Ata i shtyjnë derisa të ndjejnë praninë e tyre, dhe pikërisht aty,ku ata hasin mohim,mund të ndiejnë se ekziston një i rritur, një prind i aftë t’i mbajë, t’i mbështesë dhe t’i drejtojë.

Konsulta e një psikologu

Konsulta e një psikologu Tiranë është një mënyrë efektive, e përshtatshme për të marrë ndihmë në lidhje me shumë çështje; si depresion, stres, atakpaniku, ankth, probleme personale, probleme me fëmijët, një moment i vështirë për tu kaluar apo marrëdhënia në çift, çështjet e karrierës, vetë respekt, dhe shumë fusha të tjera të jetës.

#PSIKOTERAPIA është zgjidhja dhe është për të gjithë, sepse ne jemi njerëzor, jo të pamposhtur dhe as të përsosur, ne të gjithë kalojmë nëpër periudha të vështira dhe nuk dimë gjithnjë se si ta zgjidhim vetë.

Në situata të shqetësimit figura e psikologut ne Tiranë jep një ndihmë konkrete dhe efektive. #Kërkokonsultëntëndepsikologjiketirane

Konsultat me psikologen online ofrohen live & online

Merrni mbështetje dhe udhëzime të nevojshme për të filluar një ndryshim. Si Psikologe e liçencuar Tiranë nga Urdhri i Psikologut, përveç shërbimit online skype, viber, whatsApp me video call, ju pres edhe në studio time psikologjike, ku për më shumë se 16 vjet dëgjoj dhe ndihmoj njerëzit konkretisht për të dalë nga situata të vështira, për të rimarrë jetën në duart e tyre.

info@studiopsikologjie.al

+355692642618