Depresioni, si te kuptoni qe vuani nga nje gjendje depresive?
Pese shenja per te kuptuar se vuani nga depresioni. Duke qene se nuk eshte nje semundje virale por psikologjike, depresioni nuk eshte gjithmone i dukshem. Shume persona e nenvleresojne si problem, por ne fakt duhet kerkuar ndihme. Per te kuptuar nese po kalon nje periudhe mjaft te forte depresioni, ka 5 shenja qe nuk mund te mos i analizosh, Duhet luftuar per te dale nga tuneli.
Te ndodh shpesh, pervec periudhes menstruale, te qash papritur, pa nje shkak te vertete?
Kjo eshte shenja e pare se ciles i duhet kushtuar shume rendesi. Sipas nje studimi te Universitetit te Kalifornise, te qash pa nje motiv primar eshte nje nga simptomat me te perhapura te depresionit dhe godet me shume femrat. Nder simptomat e para te depresionit ne fakt jane edhe irritimi dhe shqetesimi. Nje person me depresion mund te duket shume I forte ne syte e te tjereve. Ne te vertete ama po perballet me nje ankth te brendshem dhe po perpiqet te zhduke gjithe inatin qe ka perbrenda.. Kur nje person vuan nga depresioni priret ti duket sikur po gabon dhe merr persiper cdo lloj faji. Gota ne rastin e tij eshte gjithmone gjysem bosh.
Fjala magjike: reago!
Askush nuk eshte perfekt, dhe duhet te mesojme te pranojme veten sic jemi. Shume persona ne depresion jetojne nje gjendje te madhe pasiviteti. Mungesa e energjise nuk duhet nenvleresuar kurre.
Nëse po përjetoni stres kronik, depresion, atak paniku ose ndjeni nevojën për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor, kontaktoni Doktoreshë Sonila Hoxha, psikologe e specializuar pranë Studio Psikologjie. Me përvojën dhe përkushtimin e saj, ajo mund t’ju ndihmojë të gjeni qetësinë dhe balancën në jetën tuaj. Për një jetë më të qetë dhe të plotë, bëni hapin e parë sot!
Konsulta online nëpërmjet TEAMS, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në TEAMS në adresën studio.psikologjie.
