E dinit se piktori i famshëm Claude Monet realizoi mbi 200 piktura të zambakëve të ujit duke vëzhguar të njëjtin pellg çdo ditë? Ai pa bukuri aty ku të tjerët do të shihnin përsëritje. Ky është një mesazh i fuqishëm edhe për jetën tonë emocionale: e njëjta përditshmëri mund të bëhet e bukur, nëse shikohet me dashuri, vëmendje dhe ndërgjegjësim.
Kjo filozofi qëndron edhe në qendër të punës së Studio Psikologjike e Doktoreshë Sonila Hoxha, një hapësirë profesionale në Tiranë që ofron konsulta psikologjike në studio dhe online, duke mbështetur pacientët në rrugëtimin e tyre drejt mirëqenies mendore dhe emocionale.
Trajno mendjen, drejto jetën tënde
Mendja është qendra nga ku burojnë mendimet, emocionet dhe sjelljet tona. Kur ajo mbingarkohet nga stresi, ankthi, fajësia apo pasiguria, edhe jeta humbet drejtimin. Psikoterapia nuk është luks, por një nevojë reale për këdo që dëshiron të kuptojë veten, të përballet me vështirësitë dhe të ringrihet.
Në Studio Psikologjike pacientët ftohen të flasin hapur, pa frikë dhe pa gjykim. Është koha për të folur. Është koha për t’iu drejtuar psikologut.
Psikoterapia është për të gjithë
Një nga keqkuptimet më të mëdha rreth psikoterapisë është ideja se ajo u shërben vetëm atyre që janë “shumë keq”. Në realitet, ne jemi njerëzorë, jo të pamposhtur dhe as të përsosur. Të gjithë kalojmë periudha të vështira dhe jo gjithmonë dimë si t’i zgjidhim vetë.
Psikoterapia është zgjidhje dhe është për të gjithë:
- për ata që ndihen të lodhur emocionalisht
- për ata që përballen me ankth, stres apo sulme paniku
- për pacientët që kalojnë një moment të vështirë në jetë
- për ata që përjetojnë depresion
- për prindërit që hasin vështirësi në marrëdhënien me fëmijët
- për individët që kërkojnë të rrisin vetërespektin dhe vetëdijen
- për ata që kanë paqartësi në karrierë apo marrëdhënie
Në situata shqetësimi, figura e psikologut jep një ndihmë konkrete dhe efektive.
Dashuria, marrëdhëniet dhe terapia në çift
Një nga temat më të shpeshta që trajtohen në psikoterapi është marrëdhënia në çift. Pyetja që shpesh lind është: “Si mund të qëndrojmë në dashuri me të njëjtin person për vite me radhë?”
Rënia në dashuri është e thjeshtë. Një vështrim, një buzëqeshje, fluturat në stomak dhe ndjesia e fortë e mungesës. Por me kalimin e kohës, nëse marrëdhënia i reziston deziluzionit, ajo transformohet në dashuri të pjekur.
Dashuria e pjekur nuk ekziston vetvetiu. Ajo është angazhim i përditshëm. Është zgjedhje. Është përpjekje për të mos e marrë tjetrin si të mirëqenë, për të parë bukurinë tek partneri edhe kur rutina përpiqet ta mbulojë.
Terapia në çift ndihmon partnerët:
- të kuptojnë dinamikat e marrëdhënies
- të komunikojnë më qartë dhe më ndershëm
- të dallojnë fajin nga merita
- të menaxhojnë konfliktet dhe ndryshimin
- të rindërtojnë lidhjen emocionale
Të dashurosh çdo ditë është të bësh një ndjenjë të bëhet e përjetshme.
Familja, faji dhe ndryshimi
Marrëdhëniet familjare janë shtylla e zhvillimit tonë emocional, por shpesh janë edhe burim konflikti, faji apo presioni. Psikoterapia ndihmon pacientët të kuptojnë rolin e tyre brenda familjes, të çlirohen nga ndjenjat e tepërta të fajit dhe të ndërmarrin ndryshime të shëndetshme.
Ndryshimi nuk ndodh brenda natës, por është i mundur kur ekziston vetëdije dhe mbështetje profesionale.
Konsulta online është një mënyrë efektive dhe e përshtatshme për të marrë ndihmë profesionale, duke ruajtur privatësinë dhe fleksibilitetin e kohës.
Pse të zgjidhni psikoterapinë
Këshillimi me psikologun ju ndihmon:
- të përballeni me vështirësitë emocionale
- të kuptoni më mirë veten dhe të tjerët
- të menaxhoni stresin dhe ankthin
- të përmirësoni marrëdhëniet personale dhe në çift
- të rrisni vetërespektin dhe vetëvlerësimin
- të ringriheni pas një periudhe të vështirë
Psikoterapia nuk ju ndryshon kush jeni, por ju ndihmon të bëheni versioni më i vetëdijshëm dhe më i qëndrueshëm i vetes suaj.
Një hap i vogël drejt një ndryshimi të madh
Ashtu si Monet që pa bukuri çdo ditë në të njëjtin pellg, edhe ju mund të mësoni të shihni jetën, marrëdhëniet dhe veten tuaj me një këndvështrim të ri. Me dashuri, përkushtim dhe mbështetje profesionale, ndryshimi është i mundur.
Nëse ndiheni të mbingarkuar, të pasigurt apo thjesht keni nevojë të flisni, një konsultë psikologjike mund të jetë hapi më i rëndësishëm që bëni për veten tuaj.
Studio Psikologjike e Doktoreshë Sonila Hoxha është aty për t’ju dëgjuar, mbështetur dhe udhëhequr në këtë proces.
Seanca live & online
Teams: studio.psikologjie
WhatsApp & Viber
