Këshilla për të qëndruar e dashuruar në martesë
Statistikat: Sipas studimeve të kryera 50% e martesave të para shkojnë drejt ndarje, 67% e të dytave dhe 73% e të tretave. Ne nuk e kuptojmë se një dashuri e gjatë dhe e qëndrueshme kërkon përkushtim. Ashtu siç ujisim lulet, ushqejmë kafshët shtëpiake ose fëmijët tanë, ashtu duhet të kujdesemi edhe për martesën që të mund të jetë e qëndrueshme.Poshtë janë 4 hapa që duhen ndjekur.
Ja si te qendrosh e dashuruar pergjithmone ne martese!
1.Komunikoni! Një komunikim i mirë është një nga faktorët kuç për të mbajtur gjallë dashurinë. Lidhjet dështojnë sepse çiftet nuk flasin për problemet që kanë. Studimet tregojnë se çiftet që nuk rrinë tërë kohën duke fajësuar njëri tjetrin kanë nivel më të lartë divorcesh. Një shembull i mirë është të fokusohesh te vetja jote, jo te partneri. Përdore fjalën “Unë” për të zvogëluar ankesat; për shembull, thoni “Ndihem në siklet kur më flet në atë mënyrë” në vend të “ti më bën të ndihem budalla.”
2.Kujdesuni për dashurinë. Ka 5 gjuhë të dashurisë, jo vetem ne martesë. Këto janë mënyra nga të cilat ju kuptoni që partneri ju do. Zbuloni se cila është gjuha kryesore e dashurisë për dhe tregojani atij në mënyrë që dhe ai ta përdori më shpesh. Zakonisht partnerët tregojnë dashuri ndaj njëri tjetrit në të njëjtën mënyrë siç do donin ta merrnin atë.
3. Përqëndrohuni në pjësën më të mirë të partnerit/pertneres tuaj. Lidhjet zgjasin kur partnerët shikojnë më të mirën te njëri tjetri.
Provoni këtë eksperiment: për një javë, bëni të pamundërën që të neglizhoni problemet që ka partneri juaj. Nuk është e lehtë; të gjitha kërkojnë një partner perfekt, por ai është po aq njerëzor sa edhe ti je. Në fund të javës, vini re ndryshimet
4. Bëni më shumë seks. Gjëja e interesante për seksin është se: sa më shumë bëni, aq më shumë e doni. Fatkeqësisht ndodh edhe e kundërta ne martesë shumicen e rasteve; mund të lihet fare mbas dore. Një detyrë shtëpie e këshillueshme është që për një javë të bëhet çdo ditë seks. Të bësh seks të bën më të lumtur.
Psikolog që punon me çifte
Në psikoterapinë e çifteve është e mundur të mësoni të jeni bashkë pa lënduar njëri-tjetrin. Psikologu që punon me çifte, pra, nuk do të ketë për detyrë të “vendosë” për fatin e familjes, por të ndihmojë partnerët të gjejnë harmoninë, një dialog, t’i shpjegojnë nevojat e tyre më të thella njëri-tjetrit dhe vetes.
Gjetja e afërsisë së duhur në marrëdhënie për të qëndruar afër pa u lënduar është punë e vështirë. Në fakt, kërkon komunikim, vëmendje dhe harmoni ndaj vetes dhe të tjerëve. Gjithashtu duhet të përditësohet sipas nevojave të jetës në çift dhe të çdo individi. Është e rëndësishme të legjitimohen nevojat e vetes dhe të tjerëve, si emocionale ashtu edhe të përbashkëta, si dhe hapësirat individuale për veten. Ne duhet të jemi të vetëdijshëm për rreziqet dhe efektet e simbiozës dhe vetmisë, si dhe aftësinë për të kuptuar se kur po i afrohemi këtyre kushteve.
Disa mund të përdorin zgjedhje ekstreme, duke zgjedhur një jetë të vetmuar nga frika e vuajtjes ose për një marrëdhënie simbiotike nga frika e vetmisë. Megjithatë, dilema shpreh se si këto kushte ende gjenerojnë vuajtje.
Në marrëdhëniet në çift mund të jetë e vështirë të gjesh këtë distancë të duhur. Në fakt, mund të ndodhë që të ndiheni të humbur në mungesë të tjetrit dhe në faj nëse kërkoni hapësirën tuaj. Ndonjëherë këto probleme degjenerojnë dhe ekziston rreziku për të arritur një krizë marrëdhëniesh të karakterizuar nga xhelozia, zotërimi ose distancat e mëdha. Në këto raste është e dobishme të fillohet një proces mbështetjeje psikologjike dhe psikoterapie për të negociuar afërsinë e duhur mes çiftit.
Shumë afër e lëndojmë veten dhe shumë larg ndjejmë të ftohtin. Ne duhet, nëpërmjet njohjes dhe pranimit, të jemi në gjendje të pranojmë papërsosmëritë tona dhe të të tjerëve, në mënyrë që të gjejmë një mënyrë për të qenë së bashku.
Objektivi i terapisë në çift është të rivendosë harmoninë mes dy partnerëve, jo duke u rikthyer në një moment para krizës, por duke kërkuar një ekuilibër të ri falë një mënyre të re për të njohur njëri-tjetrin dhe duke pranuar dobësitë e partnerit.
Ashtu si në çifte, edhe në familje ndonjëherë është shumë e vështirë të kuptosh njëri-tjetrin dhe të jemi bashkë në harmoni. Në disa familje ka shumë dashuri, por shumë vështirësi në të kuptuarit dhe komunikimin.
Kontakto Studio e psikoterapisë në çift
Nëse keni nevojë për mbështetje psikologjike për të rivendosur harmoninë në marrëdhëniet tuaja martesore apo romantike, psikoterapia dhe veçanërisht psikoterapia në çift mund të jenë mjeti i duhur për ju. Më kontaktoni për më shumë informacion dhe për të caktuar seancën tuaj të parë në studion time të psikologjisë.
Nëse keni ndonjë dyshim se çfarë lloj mbështetjeje mund të jetë e dobishme për ju, mos hezitoni të na kontaktoni me email ose telefon. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të zgjidhni çdo problem me të cilin përballeni. Psikoterapia është një rrugë që do t’ju ndihmojë të zhvilloni strategji efektive për të zëvendësuar ato jofunksionale.
Ne ofrojmë konsultime online për të thjeshtuar procesin. Me një laptop, tablet ose smartphone të thjeshtë, ju mund të rezervoni një konsultë psikologjike në internet dhe të aksesoni shërbimet e psikologut tonë nga komoditeti i shtëpisë tuaj.
Na kontaktoni në Skype në studio.psikologie për të rezervuar konsultën tuaj online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER. Ne jemi këtu për t’ju ndihmuar të merrni mbështetjen që ju nevojitet, kur dhe ku ju nevojitet.
Dhe nesë po pyesin sa kushton një seance te psikologu, me poshtë gjeni listen e cmimeve:
- Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
- Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/50€ euro
- Terapi çifti seanca është 70 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro
