A ekziston marrëdhënia perfekte?
A është një marrëdhënie pa probleme marrëdhënia e duhur?
Nëse je ndalur ndonjëherë dhe je pyetur: “A ka kuptim të qëndroj në këtë marrëdhënie kur ka kaq shumë probleme?”, nuk je i vetëm. Shumë njerëz jetojnë me idenë se marrëdhënia ideale duhet të jetë e qetë, pa grindje, pa vështirësi – një lloj përralle moderne. Por kjo është një pritshmëri jo realiste dhe shpesh herë e dëmshme.
E vërteta pas idilit të dashurisë “Perfekte”
Jetojmë në një kohë kur rrjetet sociale, filmat romantikë dhe media na “shesin” versionin perfekt të dashurisë: partnerë që kuptohen pa fjalë, që nuk zihen kurrë dhe që kalojnë gjithmonë momente magjike. Por realiteti është ndryshe. Çdo marrëdhënie, sado e shëndetshme dhe e dashur të jetë, kalon faza të ndryshme: nga momentet e thjeshta e të qeta, deri te ato të tensionuara dhe sfiduese.
“Qëllimi nuk është të gjesh një partner që nuk ka kurrë probleme, por të ndërtosh një lidhje ku problemet përballohen në mënyrë të shëndetshme.”
Çfarë përbën një “Marrëdhënie të Shëndetshme”?
Nëse je duke reflektuar mbi marrëdhënien tënde dhe dëshiron të kuptosh nëse ajo është e shëndetshme, sugjerojmë të shikoni këto elementë kyç:
Komunikimi Autentik
Të shprehësh mendimet dhe emocionet e tua pa frikë nga gjykimi është një shtyllë e fortë e një lidhjeje të mirë. Nëse nuk mund të jesh vetvetja me partnerin, atëherë është e vështirë të ndërtosh një intimitet të vërtetë.
Menaxhimi Konstruktiv i Konfliktit
Konfliktet janë të pashmangshme. Çështja nuk është të shmangësh grindjet, por si i menaxhon ato. Përballja e hapur, pa akuza dhe pa ndëshkime, është një mundësi për të njohur më mirë njëri-tjetrin. Përplasjet nuk janë luftë, janë një mënyrë për të rritur mirëkuptimin.
Respekti Reciprok
Dashuria e vërtetë nuk kërkon të ndryshosh tjetrin. Në një marrëdhënie të shëndetshme, secili partner inkurajohet të zhvillohet, të ndjekë ëndrrat dhe të nxjerrë në pah potencialin më të mirë. Ky respekt për individualitetin është baza e një lidhjeje të qëndrueshme.
Mbështetje në Kohë të Vështira
Kur vijnë momentet e vështira – humbje, ankth, probleme pune apo familjare – një partner i mirë është aty, jo për të të gjykuar, por për të të mbështetur. Nëse e ndjen që partneri yt është krahu yt i djathtë edhe kur jeta bëhet e ashpër, atëherë keni ndërtuar një bazë solide.
Marrëdhënia perfekte nuk ekziston, por…
Është thelbësore të kuptosh se marrëdhënia perfekte është një mit. Nuk ka lidhje ku gjithçka shkon vaj përherë. Por ka marrëdhënie ku të dy partnerët ndihen mirë me njëri-tjetrin, ku sfidat përballohen me dashuri dhe respekt. Për këtë arsye, psikoterapia ofron një ndihmë të madhe për ata që ndihen të ngecur, të lodhur ose të paqartë në lidhjet e tyre.
Terapia në Çift: një investim në marrëdhënien tuaj
Shumë çifte mendojnë se terapia është vetëm “zgjidhja e fundit” kur gjithçka ka shkuar keq. Por e vërteta është krejt ndryshe. Terapia në çift nuk është vetëm për ata që janë pranë ndarjes – është për këdo që dëshiron të forcojë komunikimin, të kuptojë më mirë partnerin dhe të ndërtojë ura më të forta mirëkuptimi.
Në Studio Psikologjike e Doktoreshë Sonila Hoxha, terapia në çift ofron një hapësirë të sigurt, pa gjykim, ku të dy partnerët mund të shprehin shqetësimet, dëshirat dhe pritshmëritë e tyre.
Si ndihmon terapia në çift?
❤️ Të mësoni teknika të komunikimit efektiv, që të dëgjoni vërtet njëri-tjetrin.
❤️ Të kuptoni modelet negative të sjelljes që përsëriten dhe të mësoni si t’i thyeni ato.
❤️ Të rimerrni afërsinë emocionale dhe intimitetin që mund të jenë zbehur me kohën.
❤️ Të menaxhoni më mirë konfliktet, duke mos lejuar që të shndërrohen në plagë të thella.
Çdo çift ka potencialin të rritet dhe të shërohet, por ndonjëherë nevojitet ndihma e një profesionisti që shikon situatën nga jashtë, me sy objektivë dhe me mjete të provuara.
Terapia në çift nuk është një shenjë dobësie – është një shenjë force dhe pjekurie. Është dëshmia që marrëdhënia juaj është e rëndësishme dhe që jeni të gatshëm të punoni për të, së bashku.
Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie
