Ekziston Gjithmonë një Mundësi për të Rifilluar
Shëndeti mendor është një ndër shtyllat më të rëndësishme të mirëqenies së njeriut, por shpesh mbetet pas në listën e prioriteteve. Shumë njerëz fokusohen tek puna, familja apo detyrimet e përditshme, duke harruar se balanca dhe qetësia e brendshme janë thelbësore për të funksionuar në çdo aspekt të jetës. Kur mendja ngarkohet dhe humb drejtimin, i gjithë organizmi e ndjen. Pikërisht në këto momente, kërkimi i mbështetjes së një psikologu është një nga hapat më të rëndësishëm dhe më të shëndetshëm që dikush mund të ndërmarrë.
Studio Psikologjike e Doktoreshë Sonila Hoxha në Tiranë vjen si një hapësirë profesionale e specializuar psiko-terapeutike, e krijuar për t’i ofruar çdo pacienti një rrugë të sigurt për të rifituar qetësinë, balancën emocionale dhe mirëqenien mendore. Filozofia themelore mbi të cilën mbështetet praktika është besimi se mendja krijon kufij, por njeriu ka gjithashtu fuqinë për t’i tejkaluar ato dhe për të rimarrë kontrollin e jetës.
Shëndeti mendor meriton vëmendje dhe kujdes
Shumë njerëz rriten me idenë se duhet t’i përballojnë sfidat vetëm, pa kërkuar ndihmë, apo se të kërkuarit e mbështetjes psikologjike është shenjë dobësie. Në të vërtetë, njohja e nevojës për ndihmë dhe marrja e hapit për të folur me një profesionist është një akt force dhe vetëdijeje. Shëndeti mendor nuk është luks. Ai është domosdoshmëri dhe kërkon të njëjtin kujdes si çdo aspekt tjetër i shëndetit tonë.
Psikoterapia nuk është vetëm për raste ekstreme, as vetëm për persona që po kalojnë një periudhë të rënduar të shëndetit emocional. Ajo është një proces i dobishëm për këdo që dëshiron të zhvillojë aftësitë e tij të përballimit, të përmirësojë marrëdhëniet, të rrisë vetëbesimin, të kuptojë veten dhe të kultivojë një mënyrë jetese më të balancuar. Të gjithë ne, si qenie njerëzore, hasim sfida, shqetësime, periudha pasigurie dhe momente kur na duket se jeta po na tejkalon. Ndihma profesionale në këto situata është reale, konkrete dhe efektive.
Kur është e nevojshme të kërkohet ndihma e psikologut?
Shumë njerëz hezitojnë të kërkojnë ndihmë sepse mendojnë se problemet e tyre nuk janë “mjaftueshëm të mëdha”. Në realitet, psikoterapia është e vlefshme edhe para se shqetësimet të shndërrohen në barriera që ndikojnë thellë funksionimin e përditshëm. Disa nga situatat ku një psikolog mund të sjellë përmirësim të ndjeshëm përfshijnë:
- Ankth, stres apo atak paniku
- Depresion ose humor të ulët afatgjatë
- Mendim të tepërt dhe rishqyrtim obsesiv të situatave
- Vështirësi për të menaxhuar emocionet
- Konfuzion mendimesh dhe shtrembërime njohëse
- Probleme në marrëdhëniet familjare apo në çift
- Sfida në rritjen e fëmijëve dhe prindërimin
- Ulje të vetëvlerësimit dhe mungesë vetëbesimi
- Momente të vështira jetësore, humbje, ndryshime, shkëputje apo kriza personale
- Pasiguri profesionale dhe çështje që lidhen me karrierën
Konsulta psikologjike është e vlefshme në momentin kur njeriu ndjen se nuk po arrin të gjejë zgjidhje i vetëm, kur stresi po bëhet i vazhdueshëm, apo kur emocionet po ndikojnë tek funksionimi i përditshëm. Marrja e ndihmës nuk duhet të jetë opsioni i fundit, por një zgjedhje e vetëdijshme për të investuar tek vetja.
Psikoterapia: një proces shërues dhe transformues
Psikoterapia është një udhëtim i strukturuar, i bazuar në teknikë profesionale, etikë dhe përvojë klinike. Ajo funksionon përmes dialogut të udhëhequr nga psikologu, i cili ndihmon pacientin të kuptojë burimin e vështirësive, të ndërtojë strategji të reja përballimi dhe të zhvillojë aftësi të brendshme për t’u përballur me jetën.
Në Studio Psikologjike të Doktoreshë Sonila Hoxha, procesi terapeutik ndërtohet mbi besimin, sigurinë, profesionalizmin dhe respektin ndaj çdo pacienti. Qasja është e personalizuar, pasi secili individ ka historinë e tij, ritmin e tij dhe nevojat e tij specifike. Psikoterapia fokusohet në:
- Kuptimin e gjendjes emocionale dhe mendore
- Identifikimin e modeleve të sjelljes dhe mendimit që shkaktojnë vështirësi
- Zhvillimin e aftësive për menaxhimin e emocioneve
- Rritjen e vetëdijes dhe vetërespektit
- Forcimin e shëndetit mendor afatgjatë
Psikoterapia përfshin metoda bashkëkohore dhe të bazuara në evidencë shkencore, duke synuar rikthimin e ekuilibrit të brendshëm dhe fuqizimin e pacientit për të drejtuar jetën e tij me qëllim, qartësi dhe vetëbesim.
Pse është koha për të folur?
Heshtja nuk zgjidh dhimbjen. Shpesh, problemet që nuk artikulohen, thellohen. Ndërkohë, të folurit me një profesionist krijon çlirimin e parë emocional dhe hap rrugën e ndryshimit. Psikoterapia ofron një hapësirë të sigurt, konfidenciale dhe pa gjykim, ku pacienti mund të shprehë lirshëm atë që ndjen, mendon dhe përjeton.
Nëse mendon se nuk po ia del më vetëm, është koha për të folur. Nëse ndien se jeta nuk po ka më drejtim, është koha për të kërkuar ndihmë. Nëse mendimet dhe emocionet po të rëndojnë, është koha për të marrë mbështetjen e nevojshme.
Konsulta psikologjike online dhe pranë studios
Për t’iu ardhur sa më pranë nevojave të pacientëve, konsultat ofrohen si në ambientin fizik të studios në Tiranë, ashtu edhe online. Ky format fleksibël e bën procesin e terapisë të aksesueshëm për çdo individ, pavarësisht ritmit të jetës, distancës apo kushteve personale.
Qëllimi i studios është t’i ofrojë pacientit përkrahjen dhe udhëzimin e duhur për të filluar rrugëtimin drejt ndryshimit dhe mirëqenies mendore. Sepse ekziston gjithmonë një mënyrë për të rifilluar dhe për të rikthyer drejtimin e jetës suaj.
Seanca live & online
Teams: studio.psikologjie
WhatsApp & Viber
