Frika Nga Të Dëgjuarit… Për Të Ndjerë Jetën…
Shumë njerëz jetojnë me një frikë të heshtur: frikën nga të ndjerëit të plotë të jetës. Nuk është frikë nga ngjarjet e jashtme, por nga ajo që ndodh brenda trupit dhe shpirtit tonë. Të ndjerësh shqetësim në stomak, zemërim në kokë, ankth në gjoks – këto janë shenja të një jete që përpiqet të shprehet, por që shpesh mbahet e mpirë nga përpjekja për të shmangur dhimbjen.
Shumë pacientë që ndjekin një trajtim psikologjik hyjnë në sallën e psikologut me bindjen se kanë një problem të shkaktuar nga një fakt konkret ose nga një person tjetër. Por shpesh, ajo që duket si problem i jashtëm është vetëm pasqyrimi i mënyrës se si ne jetojmë dhe përjetojmë botën tonë. Ndjenja të tilla si faji, vetmia, braktisja, inferioriteti, varësia apo zbrazëtia nuk janë rezultat i drejtpërdrejtë i ngjarjeve të jashtme. Ato lindin nga mënyra jonë e përjetimit, nga mënyra se si ne lejojmë emocionet të rrjedhin ose t’i shtypim.
Të ndihesh i bllokuar ose i frikësuar nga ndjenjat nuk do të thotë se jeta ka ndalur. Përkundrazi, është një thirrje për të kuptuar veten dhe për të rikthyer rrjedhën e saj. Përpjekja për të mbajtur gjithmonë një “pozitivitet maniak” nuk është zgjidhje; ajo vetëm fsheh pjesët më të vështira të vetes nën qilim. Por, ashtu siç dielli nuk mund të pengohet nga reja, as jeta nuk mund të bllokohet përfundimisht. Ajo gjithmonë kërkon të rrjedhë, të manifestohet dhe të përjetohet plotësisht.
Në këtë rrugëtim, psikologu nuk është thjesht një zgjidhës problemesh. Ai është një udhëheqës që ndihmon pacientin të lidhet me vetveten, të kuptojë emocionet e veta dhe të mësojë si t’i pranojë ato. Trajtimi psikologjik nuk është një kurë magjike për të eliminuar çdo ndjenjë negative; është një proces i ndërgjegjshëm për të ndërtuar ekuilibrin emocional dhe për të marrë kontrollin mbi jetën e vet.
Çdo pacient që vendos të kërkojë ndihmë fillon një udhëtim personal drejt njohjes së vetes dhe të lirisë emocionale. Ky udhëtim kërkon përgjegjësi personale:
- Të merresh me ndjenjat dhe shqetësimet e tua.
- Të kuptosh se sëmundjet emocionale shpesh janë reflektim i mënyrës se si ti përjeton botën.
- Të angazhosh veten për përmirësim të vazhdueshëm dhe për të ndërtuar një jetë të plotë.
- Të mos marrësh mbi supe përgjegjësinë për të ndryshuar ose për të kuptuar jetën e të tjerëve.
Një pjesë e rëndësishme e psikoterapisë është të ndihmoj pacientin të dallojë se çfarë i takon atij dhe çfarë është jashtë kontrollit të tij. Zemërimi ndaj të tjerëve, ofendimet, akuzat apo refuzimi nuk janë përgjegjësi personale. Fokusi duhet të jetë tek vetja, tek ndërtimi i ndjeshmërisë, tek kuptimi i ndjenjave dhe tek rikthimi i ekuilibrit.
Psikoterapia është e vlefshme sepse ne nuk jemi të pamposhtur dhe as të përsosur. Çdo njeri kalon periudha të vështira dhe shpesh nuk di si t’i zgjidhë ato vetë. Psikologu ofron një hapësirë të sigurt dhe një metodë të strukturuar për të kuptuar ndjenjat, për të përballuar ankthin dhe për të ndërtuar një jetë më të qëndrueshme dhe të ndjerë plotësisht.
Për të gjithë ata që ndihen të bllokuar nga ndjenjat e veta, frika ose vetmia, psikoterapia ofron një mundësi reale për transformim. Nuk bëhet fjalë për të ndryshuar të tjerët apo për të mbajtur ekuilibrin kozmik; bëhet fjalë për të ndërtuar një marrëdhënie të shëndetshme me veten. Në këtë mënyrë, pacienti mëson të rrjedhë me jetën dhe të përjetojë të gjitha aspektet e saj, duke përfshirë edhe pjesët më të vështira, të cilat shpesh janë burimi i rritjes dhe transformimit personal.
Në fund, të kuptosh vetveten dhe të pranosh emocionet e tua nuk është luks; është një nevojë themelore për të jetuar jetën plotësisht. Psikoterapia nuk zgjidh vetëm probleme, ajo ndihmon pacientin të krijojë një jetë të plotë dhe të ndjerë nga brenda, duke i dhënë kuptim çdo momenti.
Drejtoju Psikologut
Seanca live & online
Teams: studio.psikologjie
WhatsApp & Viber
