Beteja më e vështirë është ajo me nyjet tona të brendshme
Lufta më e madhe dhe më komplekse në jetën tonë nuk zhvillohet në fushëbetejat e jashtme, por në terrenin e brishtë dhe sensitiv të botës sonë të brendshme emocionale. Ajo përfshin përballimin e frikërave, shqetësimeve dhe anktheve, ato ndjenja që shpesh i konsiderojmë si armiq, por në të vërtetë janë mesazherë të rëndësishëm të ekuilibrit tonë të brendshëm.
Shumë njerëz e kanë përjetuar atë moment kur ndiheni të mbërthyer nga një ankth i papërshkrueshëm, kur zemra juaj rreh me shpejtësi, mendja vrapon në qindra drejtime dhe çdo frymëmarrje duket se kërkon një përpjekje të jashtëzakonshme. Në ato çaste, impulsi i parë – dhe i shumë njerëzve – është të luftojnë kundër këtyre ndjenjave, të përpiqen t’i shtypin, mohojnë ose ti largojnë.
“Rezistenca” nuk është strategjia fituese
Por në këtë luftë të brendshme, rezistenca absolute nuk është strategjia fituese. Çdo përpjekje për t’i përzënë këto ndjenja si “armiq të padëshiruar” përfundon me dështim dhe zhgënjim. Është si të përpiqesh të kapërcesh një mur gome – sa më shumë përpjekje të bësh, aq më pak përparim realizon, madje mund të përfundosh edhe më prapa se pika nga ke filluar.
Frika, shqetësimi dhe ankthi nuk janë kundërshtarë për t’u shkatërruar, por mesazherë për t’u dëgjuar. Ata janë sinjale të sistemit tuaj të brendshëm, thirrje urgjente nga thellësia e qenies suaj për vëmendje dhe ndryshim. Ashtu si një sinjal alarmi në një ndërtesë, ata nuk janë kërcënim, por mekanizëm mbrojtës që ju paralajmëron për diçka që kërkon vëmendje dhe aksion.
Secila nga këto ndjenja bart një mesazh të thellë. Frika mund t’ju tregojë kufijtë tuaj aktualë, zonat ku ndiheni të pasigurt dhe ku ka nevojë për forcim. Shqetësimi mund të jetë një thirrje për t’u përballur me situata të pazgjidhura ose për të riorganizuar prioritetet tuaja jetësore. Ankthi mund të jetë një shenjë se jeni duke u përballur me ndryshime të mëdha dhe se sistemi juaj emocional kërkon mbështetje dhe kujdes.
Kalimi përmes këtyre rrugëve të vështira kërkon tri cilësi thelbësore: guxim, durim dhe vullnet të fortë. Guximi ju nevojitet për t’u përballur me ndjenjat tuaja pa i mohuar, durimi për t’u zhvilluar dhe transformuar gradualisht, dhe vullneti i fortë për të kuptuar se çdo sfidë emocionale është mundësi për rritje.
Ndryshimi personal nuk është një rrugë e lehtë; shpesh përshkon territorin e dhimbshëm dhe të panjohur. Por është rruga e vetme drejt ekuilibrit të brendshëm dhe paqes me veten. Çdo hap në këtë udhëtim, sado i vogël, është fitore. Çdo ndjenjë e pranuar, çdo emocion i dëgjuar, çdo frikë e përqafuar ju bën më të fortë dhe more autentik.
Mos u përpiquni të jeni luftëtarë që shkatërrojnë emocionet e tyre, por udhëtarë të mençur që i dëgjojnë, kuptojnë dhe transformojnë ato. Sepse beteja më e vërtetë dhe më domethënëse nuk është kundër ndjenjave tuaja, por bashkë me to – duke krijuar harmoni, duke gjetur kuptim dhe duke ecur drejt një vetjeje më të plotë dhe më paqësore.
Mbani mend: çdo emocion ka një zë, çdo frikë ka një mesazh. Dhe vetëm duke i pranuar dhe dëgjuar ato, ju mund t’i shndërroni në forcë, në paqe të brendshme dhe në mundësi për t’u rritur.
Stresi, ankthi, frika: nuk je vetëm
Një bisedë profesionale mund t’ju ndihmojë të gjeni paqen e brendshme- cdo sfidë emocionale ka zgjidhje. Ndihma profesionale nuk është shenjë dobësie, por forcë.
Konsulta online nëpërmjet SKYPE, WHATSAPP, VIBER Na kontakto në skype në adresën studio.psikologjie.
Më poshtë gjeni listen e cmimeve:
- Seanca e konsultës – 60 minuta, 5000 lekë të reja/ 50€ euro
- Seancat e Psikoterapisë fillojnë 5000 lekë të reja/ 50€ euro
- Terapi çifti seanca është 60 minuta kushton 7500 lekë të reja/75 euro
